霜降期间，防寒、防秋郁、防秋燥是健康防护的重点，而喝茶是一个很好的防护方法。转季最容易受寒感冒，多喝茶不但可以驱寒，还可以改善人体的免疫力，滋阴润肺，加快人体的新陈代谢。

“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。