一到过年胖三斤，来杯普洱压压惊

春节“贴膘”

幸福“烦恼”怎么破？

每逢佳节胖三斤，因为大吃大喝导致“节日病”的人不在少数，时常感觉“油腻感”，这就是俗称的春节“贴膘”，它是一种幸福的“贴膘”；他们乐在其中，但也有部分人却苦恼这种“烦恼”怎么破？

论消食解腻

推荐普洱茶熟茶和普洱茶老生茶

普洱茶熟茶经过发酵，茶性较温和，含有的茶多酚能够起到消食去腻作用。酒足饭饱后来一杯，促消化、解油腻，熟茶低调地扮演着陪伴的角色；

而普洱茶老生茶，它的魅力就在于时光不断轮转下所累积下来的内质，茶性温润沉稳，滋味丰富、口感饱满协调，稠糯灵动，刺激性小。大快朵颐之后，泡上一盏自己珍爱的老生茶，都成为了很多爱茶人的“保留节目”。

可以说，普洱茶熟茶和普洱茶老生茶，都是春节里消食解腻的好伴侣。

熟茶/老生茶

怎么合理喝茶

才能破解“贴膘”的烦恼呢？

1、早上喝茶

春节是节日，也是难得的休息日。大部分人都难免会比平时起床晚些。

但是人体经过了一整个晚上的休息之后，会消耗了大量的水分，血液的浓度变大，“早上喝茶”不论是喜好、习惯，还是为了解昨夜疲乏或促消化，都要在吃过早餐休息半小时之后。

因为这样既可避免空腹喝茶给肠胃带来的坏处，也能起到快速补充身体水分，清肠胃、促代谢等作用，但早上喝茶不宜太浓。

2、下午喝茶

都说早餐要“吃好”，午餐要“吃饱”，晚餐要“吃少”。

春节里我们午饭之后，通常要半个小时以上才喝茶，一家人在一起泡上一盏茶，闹磕叙家常，不仅能减轻饱腹感，也能起到消食解腻作用。一些习惯午休的人，也可以在午休之后再喝茶，还起到提神解困的作用。

3、晚上喝茶

春节里的晚饭，大多数家庭都不同于平日。

餐桌上，菜肴丰富，边吃边闹磕的时间也较长，所以晚饭后首先也不要急于喝茶，同样要在半个小时以上再喝，才能起到促消化、解油腻的作用；其次因为已经是晚上，喝茶也不宜太晚，蕞好在睡前2个小时之前喝，且也不宜喝太多、太浓，影响到夜里睡眠质量。

合理喝茶

破解“贴膘”的烦恼

摆一桌茶席，泡一杯茶，坐在茶桌前，感受和亲人的团圆幸福，享受和家人在一起的亲子时光……屋内氤氲的雾气伴随着醇厚的茶香，袅袅升起，感受年味，欢度春节。

图文来源：勐库戎氏茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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