三伏天，在小暑与处暑之间，是整年中最闷热的时节，今年的“伏地魔”似乎更加热情，持续时间长达40天之久，多个地区已进入了“蒸烤模式”中来。

三伏天期间，我们身体中的阳气是非常旺盛的，稍做运动就容易出汗，因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。对于我们而言，入伏之后，该选择什么样的茶品呢？

1、普洱生茶，生津止渴

伏天来临，普洱生茶相对来说是个不错的选择，整体香气高扬滋味鲜爽可口，还具有降温消暑、生津止渴、提神消倦等作用，疲惫时刻饮上那么一杯，回复效果显著。

但由于普洱生茶归于后发酵茶类之中，在新茶时期茶性还是偏寒凉，对于体质寒和脾胃虚弱的人群来说还是不建议新茶贪杯，而经过时间转化的陈年生普茶性温和，适宜更多人品饮。

2、普洱熟茶，祛湿暖胃

伏天之际，许多人都会选择喝冷饮来缓解夏日的炎热，但其实这样子很容易对于我们的身体造成损害，湿气容易侵入体内，造成肠胃不适、疲惫乏力等症状，再加上炎夏会影响我们的食欲，导致我们会产生对于食物的一种抗拒感，这个时候来上一杯香糯顺滑的普洱熟茶，可以为我们起到助消化、暖胃祛湿、驱寒等效果。

每天喝上几杯热腾腾的普洱熟茶，滋味香浓醇厚、甜润适宜，会使得整个人都放松了下来。

3、月光白茶，消暑解乏

常言道“寒有三九，热有三伏”， 三伏天易中暑上火，白茶不炒不揉、自然氧化、其蕴含丰富的茶多酚、咖啡碱等营养物质成分，对于降温散热、提神解乏都有显著的效果。

白茶茶性偏清凉、口感淡雅、清新甘甜、喝下几杯月光白茶如春风拂面般凉意十足，惬意的很。

4、温润红茶，杀菌暖胃

温润如夏，红茶非常适合在夏天饮用，现代“空调症”加上久坐不动，很容易引得寒气入侵，导致抗性下降，身心疲倦不堪，增加了引发感冒的机率，而温润的红茶内的黄酮类化合物在一定程度上具有抗菌的作用，还可帮助驱赶寒气，抗击由于季节性引发的积食细菌。

静享一杯温润如夏的红茶，甜香四溢，温润可口，如慈爱的父亲般温暖。

养生有方，喝茶有道，让好茶走进我们的生活之中，在炎夏之际为我们带来一方清爽之意，让愉悦与健康伴我们度过这个盛夏！

作者：阿皓，图文来源：正皓茶，经授权爱普茶网转载。

普洱茶选购、咨询，敬请添加艾文华老师个人微号：814917310