“茶茗久服，令人有力，悦志。”注

——源自《神农食经》

从来佳茗似佳人，茶清淡宜静，陈皮亦是如此。在慢时光中看水气氤氲，看陈皮在水中舒卷，细品陈香，恬淡心境。

那么，到底你知道什么时候喝陈皮水最好吗？

晨曦

经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度增加。

喝上一杯淡淡的陈皮水不但能快速的补充身体所需的水分，淡淡陈香能更好的将自己唤醒，开启能量满满的一天。

昼时

我们的消化系统，要想健康正常的运作，就必须要有健康的饮食习惯，而喝水就是其中一项重要的习惯①。

不爱多喝水，就意味着我们新陈代谢会变慢②。在饭后来上一杯陈皮水，理气健脾③、提高新陈代谢④。

中夜

多喝水之后，我们血液运输垃圾的能力会更好，血液细胞运作正常，罹患癌症的风险就会降低，而且建议大家在睡觉前喝点水，还可以有效降低血栓风险。⑤

不过要注意不要品饮过量，以免晚上起夜上厕所影响睡眠。

《茶禅闲话》一文中说得甚好：“故品茶又须有闲，闲则静，静则定，对清茗而遐思，啜茶汁而神清，于是心底渐生出一种悠然自乐的恬怡之情来。”

所以到底什么时候适合喝陈皮水，答案是只要你想，随时都可以。

水，稍许寡淡无味；陈皮水，方恰到好处。酽时酽，淡时淡；一杯入口，陈香留齿。闲暇时来一杯陈皮水，来一杯可以品饮的幸福。无论何时，无论何地，侨宝陈皮都是你最好的选择。

注解：

长期饮茶，能够让人精力充沛，身心舒畅

文章参考：

①②⑤人民网科普《多喝水和少喝水的最终变化，真的会让你大吃一惊》

③“将陈皮水煎液与正常人唾液的生理盐水稀释液等量混合，采用比色法测定唾液淀粉酶的活性，通过2例实验观察，表明陈皮水提液对离体唾液淀粉酶活性有明显的促进作用，陈皮的理气健脾作用有实验依据。”

陈皮的化学成分及药理作用研究进展 张志海，王彩云，杨天鸣，周继兵，黄耀兵

④辛弗林是柑橘皮中目前文献报道含量最高的生物碱，具有收缩血管、升高血压和较强的扩张气管和支气管的作用，还能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，是一种天然兴奋剂，无副作用，已用于减肥等保健品种[18]。

陈皮生理活性成分研究进展  赵秀玲

图文来源：丽宫侨宝陈皮产业链，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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