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最近高发!呼吸道疾病如何预防?

作者:侨宝君   日期:10-20 来源:丽宫侨宝陈皮产业链

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随着秋冬季节到来,近期包括病毒感染、支原体感染、细菌感染等多种类型的呼吸道疾病患者明显增加。

呼吸道感染

呼吸道疾病的高发季节,上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一,比如大家熟悉的流感等。下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染。大部分呼吸道疾病感染患者都有发热、咳嗽的表现。

通常在季节转换的时候,比方说夏季转到秋季,或者是秋季向冬季转换,气温下降明显的时候,由于环境,包括通风、场所的密集等,呼吸道感染的疾病会出现局部、短暂的集聚性流行。

面对呼吸道疾病,如何做好预防?

天气忽冷忽热,冷空气的增加,气温差较大,诱发疾病几率增加,疾病防大于治,做好个人防护,面对呼吸道疾病,那么我们该如何预防呢?

提高机体免疫力

保持均衡饮食、适量运动、充足休息等健康生活方式,以增强体质,提高抗病能力,饮食上,少吃辛辣刺激食物,多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等色白、有润肺防燥功效的食物。

保持良好卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,饭前便后、打完喷嚏、咳嗽后都要洗手。

起居运动

起居上,早睡早起,适量运动,但不要过度出汗,以免耗气。室内空气不流通容易滋生细菌、病毒,多开窗通风,让空气流通起来。

侨宝为您筑起健康堡垒

从中医的角度看,秋季气候干燥,病邪容易侵犯肺系,导致呼吸道疾病,主要表现为口干、咽痛、咳嗽等症状,中医统称为秋燥病。

秋燥病主要分为两类,即温燥和凉燥,需要辨证施治。治疗温燥病,主要是清热润燥;治疗凉燥病,主要是温散润燥。

自古以来,新会陈皮就是药食同源的佳品,明代医师李时珍在《本草纲目》中,记载“(陈皮)苦能泄、能燥,辛能散,温能和。其治百病,总是取其理气燥湿之功。”

合理的饮食、合理的作息以及适量的运动都是良好生活习惯的基石,在呼吸道疾病高发期,多喝水,保持体内水分充足;要睡好觉,不要熬夜,增强体质,也可以食疗养生、缓解症状,提高自身免疫力。

这时,一壶新会陈皮暖身更暖心,陈皮膳食美味健康。闲暇时光,泡起一壶新会陈皮香茶,周围被新会陈皮独有的香味缠绕,喝上一口,品味陈皮释放后的甘、香、醇、陈。

或者来上一杯侨宝小青柑,慢啜,细饮,轻呷,触及柑香与醇厚,一杯柑香,一份健康,筑起心灵的保护墙。

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广州医科大学、呼吸疾病国家重点实验室、深圳大学过敏与免疫研究所、钟南山学生方章福博士通过大鼠作为研究对象。研究发现以饮食方式服用小青柑水提液,能够有效地降低PM2.5暴露大鼠全身性的氧化应激以及气道炎症水平,并且能够在一定程度上逆转PM2.5诱导的肺气肿形成。

一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋

茶歇午后,三五好友

客从远方来,以侨宝相待

坐看天高且云淡,闲听风鸣与鸟啼

陈香愉悦,人生有度

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决定幸福的不是金钱,而是您的健康

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部分资料来源:

媒体聚焦|秋季呼吸道疾病多发专家科普如何防治  贵州疾控

秋冬季全国呼吸道感染性疾病高发,专家提示要提高警惕  健康中国

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