南方冬天的气氛也逐渐浓郁起来，而处于北方地区的人们，气温直下降，简直就是一秒入冬的节奏，室外气温几乎可以用冰冷刺骨来形容，这种时候，除了要做好保暖以外，还要注意湿气的“入侵”。

为什么湿气也会在冬天“凑热闹”呢？

其实无论是冬季还是夏季，湿气都无处不在，湿气遇寒则变寒湿，遇热则变湿热；它总是结伴而行。特别是冬季，湿润的环境，寒冷的天气更是湿气的“帮凶”，而它更是有恃无恐。

湿气盛，舌先知

湿气的存在，身体多多少少会有一点蛛丝马迹，而舌头是身体最灵敏的部位，若是人体内有湿气的存在，它会最先给出反应。

湿气一加重，最先有反应的是舌头！“舌象”不要错过~

舌头是最敏感的，五味皆尝尽。除了味道以外，舌头还能预感疾病的发生，身体一有细微的变化，舌头就会出现“预兆”。

冬季多喝除湿茶

不想湿气缠上身，日常多喝祛湿茶，健健康康过冬！

喝茶在我国有着悠久的历史，“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。”表明了茶的解毒功能。

2023年龙润茶康润茗·除湿茶（调味茶）是以大叶冠菌茶（龙润金花普洱）、普洱熟茶和普洱生茶？？？等为？原料的基础上，搭配“药食同源”的茯苓、葛根等食材，经过科学配比，推出的一款独特的调味茶，既简单又方便，是一种不错的祛湿方法。

每天坚持喝，可以排毒祛湿，一身轻净。

冬季辛辣食物少吃

祛湿的过程中需要注意一些细节，不想让湿气再次缠上身，辛辣油腻食物要少吃！

现在正是天寒地冻，若是想要吃点东西暖暖身子，火锅绝对是不二选择，特别是一些喜欢吃辣的人。红油油的汤底、鲜香的气味，还有热腾腾的食材，看着就很有食欲。

但是，整个冬季下来，若是不时打红油的，麻辣的重口味火锅，身体是暖和了，热气却上涌了。口干舌燥，心烦意乱，有口臭等情况都是湿热的明显症状，若是置之不理，身体的情况只会更严重。

冬季少做三件事

在除湿过程中，不想让湿气再次缠上身，这三件事，怎么样也不要做！

一少：拖着不洗澡，临睡前才洗

洗澡是件舒服的事，特别是现在的气温下降的厉害，不少人都喜欢在临睡前洗个热水澡，甚至是凌晨一两点洗澡的人也不在少数。但是，越晚洗澡有一个坏处，那就是容易沾惹上湿气。

因为越到晚上，人体内的阳气就明显减少，毛孔受到寒气的刺激会迅速张开，从而导致洗澡时的大量寒湿气侵入人体内部，长期滞留不出，容易引起多种疾病。

所以，若是洗澡，尽量赶在九点之前完成，洗澡的过程中也不要贪图温暖而洗得过久，时间保持在5~10分钟内更好。

二少：不注意保暖，生冷不忌

冬天的气息是越来越明显了，有些时候气温是直降，不少人直呼受不了，羽绒服也“出动”了。但是也有一部分爱美的年轻男女，只穿着单薄的衣物，冷的瑟瑟发抖也要顾着“脸面”，甚至一些人还干着吃雪糕，喝冷饮的事儿。

这样做的害处除了对胃不负责以外，还会让湿气“有机可趁”，若是湿气侵入关节等部位，久而久之就会形成风湿性关节痛，年轻时不注意，等老了就后悔了！

所以，整个冬季，做好保暖是最重要的一件事。

三少：懒得吹头发，湿着头入睡

一到冬天，洗澡、洗头发都是一种煎熬，水滴下来，冷得打颤，许多人都选择吹个半干就睡觉了，殊不知，这样子吹头发还不如不吹，刚洗完头发，头皮的毛孔处于张开的状态，头发大量的湿气、水汽就会顺势钻进毛孔内，从而滞留体内，引起各种不适。

所以，不要小看湿着头发睡觉的害处，很多老人家都有“头风”，每每吹到寒风，就会引起头痛，其实都是由于寒湿气长期滞留人体，对头部造成的伤害。

湿气并不是不可防止的，只要在生活中除湿茶多喝一点，饮食多元化一点，多到户外走动走动，相信你的身体会更健康！

2023龙润茶康润茗·除湿茶（调味茶）

除湿茶

2023龙润茶康润茗·除湿茶（调味茶），是以大叶冠菌茶（龙润金花普洱茶）、普洱熟茶和普洱生茶等为原料的基础上，搭配“药食同源”的茯苓、葛根等食材，经过科学配比，推出的一款独特的调味茶。

多喝热茶：利尿行气好祛湿

喝茶是比较健康而又方便的祛湿方法，普洱茶有利尿功能，可以帮助行气，喝到手脚发热，直到额头及后背微微出汗最佳。

金花（冠突散囊菌）是一种微生物，也是一种有益菌，在代谢过程中会大量消耗茶叶中原有的游离氨基酸，可以使得茶汤风味更加醇和。

茯苓：运化水湿

茯苓性平味甘，对于脾、肺部以及心等方面都有很不错的保健作用，茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。

葛根：清热祛湿

葛根具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻、通经活络之功，同时还能在祛湿的同时为身体补充津液。

【饮用方法】

将一袋本品放置到煮茶或泡茶器中，加入约2000ml水，煮或泡至各自饮茶习惯的浓度即可，反复饮用即可。

坚持使用本产品4周后，会有意想不到的收获。

注意事项：低血糖者、老弱幼孕者宜慎用，饮用本品期间忌冷品。

本篇产品为调味茶产品。

除大叶冠菌茶外，搭配成分物料均为药食同源产品，本品不能替代药品。

图文来源：云南龙润茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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