喝茶是一个很好的习惯，许多人一旦开始喝茶，就放不下离不开，几乎每天都要喝。

但是，喝茶也要讲究方式方法，如果选择不合适的方式，可能就起不到养生的效果了。长期坚持错误方式，甚至会伤害身体。尤其是经常按照下面5种情形做的人，一定要注意了，及时改变，否则伤身。

1、胃空喝茶

古人云：“空腹不饮茶。”这是因为茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚等物质在空腹状态下容易刺激胃黏膜，对胃部造成负担，可能导致胃部不适甚至引发胃病。

所以，饮茶之前最好先吃些点心或餐食垫底，确保胃部有一定的食物缓冲，既能保护胃不受伤害，又能更好地品味茶香。

2、喝茶过浓

浓茶虽能瞬间提神醒脑，但长期饮用浓度过高的茶水，不仅会影响口感，导致苦涩难咽，还可能加重心脏和肾脏的负担，引起神经系统过度兴奋，造成失眠、心悸等问题。

尤其对于部分敏感体质或者患有某些疾病的人群，如胃炎、心脏病患者，更应控制饮茶浓度，以淡雅为宜，方能体会茶之真味。

3、饮用冷茶

中国人崇尚热饮，认为热茶能够暖胃散寒，帮助血液循环。

冷茶不仅破坏了茶叶原有的香气与滋味，而且温度过低易使脾胃受寒，影响消化吸收功能，长时间饮用可能导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。因此，饮茶时务必保证茶汤适温，既不过烫伤口腔，也不至于过于冰冷。

4、喝烫茶

烫茶的危害同样不可忽视。过热的茶水会对口腔、咽喉、食道及胃肠道产生强烈刺激，长期喝烫茶可能增加患口腔癌、食管癌的风险。

适宜的饮茶温度一般在50℃-60℃之间，这样既可以充分激发茶叶的香气，又可以保护口腔和消化系统免受损害。

5、乱饮无度

除了上述四点之外，“乱”也是饮茶者应当规避的现象。乱饮体现在品种选择随意、时间无规律以及不分体质强弱盲目跟风等方面。

每个人的身体状况、生活习惯和口味喜好各有差异，应当根据自身体质选取适合自己的茶叶种类，遵循适度原则，合理安排饮茶时间，才能真正享受到茶带来的身心健康裨益。

综上所述，无论是出于健康考虑还是为了更好地体验茶的韵味，饮茶者都应当避免“胃空、浓、冷、烫、乱”的状况。只有遵循适度原则，才能在享受茶的美好之余，真正实现茶文化所倡导的养生之道和生活美学。

而2023龙润茶·小龙饼，8g的茶饼恰好是最适宜的投壶量，既能充分展现茶叶的香气和滋味，又不至于使茶汤过于浓烈。新手也能轻松掌握。

2023龙润茶·小龙饼

礼盒分装，小巧美观

人生四味甘醇随享

贴心分片，一片一泡

随身携带，便携简单

小龙饼，随身带

茶界正在爱上“迷你装”

近年来，一饼一泡的小饼装的茶，正成为消费市场流行新风潮。这类小饼装产品往往具备更为时尚化、精品化、年轻化的产品定位，茶界正在爱上“迷你装”。

龙润茶再度聚焦这款产品本身，采用的是小饼8g，给日常冲泡省了撬茶的步骤，非常方便。助力茶类从“慢饮”走向“快饮”，从“慢消”走向“快消”的大众化转变。

2023龙润茶·小龙饼，玲珑小巧，一泡一饼8g装，一提5饼，一盒6提，饼形圆整，单独包装，携带方便，品饮便捷，收纳简便，精心设计每片茶量，轻松冲泡一杯好茶。

可鉴赏，可把玩，可品饮，可珍藏。真材实料，精细加工，同样美好的口感体验。

同时还有三种搭配方式，为消费者带去更为多元的品饮选择。

生茶*3提+熟茶*3提

云南白茶*3提+福鼎白茶*3提

生茶*2提+熟茶*2提+云南白茶*1提+福鼎白茶*1提

图文来源：云南龙润茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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