立秋养生

立秋后，凉风至，白露降，寒蝉鸣。

随凉风、白露而来的，除了寒蝉的鸣唱，还有秋天的四大烦恼：秋燥、秋乏、秋愁、秋膘。此时，饮一盏红茶，能帮助我们轻松度过这个秋季。

秋日饮红茶，缓解秋燥

中医认为，“秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”秋季空气干燥，肺的吸气功能减弱，适当合理的饮茶有利于生津、保湿。红茶含有的多种微量元素和维生素还能促进皮肤细胞的新陈代谢，达到由内而外的保湿效果。

秋日饮红茶，抵御秋乏

俗语有云：“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。在秋季，人们的身体有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。古人在《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有效消除疲劳感，提升工作效率和学习能力。

秋日饮红茶，舒缓秋愁

“白露芜草木，荒园掩穷秋”，感应于自然的变迁，人们也常常会出现悲秋的情绪，这是一种季节性的心理疾病，主要表现为心情不佳、过度焦虑、自我评价低、精神迟滞等。红茶中的芳香物质能舒缓我们紧张情绪，减轻秋季因环境变化带来的心理压力，使人心情愉悦，精神焕发。

秋日饮红茶，拒绝秋膘

据清代《京都风俗志》：立秋日，人家亦有丰食者，谓之“贴秋膘”。所以，秋季喝红茶也要兼顾刮油。红茶中的茶多酚和儿茶素等成分，有助于促进脂肪代谢，起到抑制胆固醇的作用，让我们有效保持身材的轻盈。

秋日饮红茶，缓解秋燥

一段秋光，一盏红茶，便是人间好时节。秋日饮红茶，最宜选玫瑰红茶。2024龙润茶·玫瑰红茶，临沧凤庆的滇红茶与云贵高原重瓣玫瑰相辅相成，茶引花香，口感甘甜滑润，芬芳馥郁。滇红茶以其标志性的蜜糖香及花果甜香著称，而重瓣红玫瑰则以其花大色艳、香气浓郁见长。玫瑰红茶既保留了红茶的醇厚口感，又融入了玫瑰的甜美花香，香气浓郁持久，品味间令人心旷神怡！

图文来源：云南龙润茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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