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【姿势】霜降时节,喝一杯茶与秋天say goodbye~

作者:茶周刊  日期:10-25 来源:茶周刊

霜降

今日是霜降,霜降是二十四节气之一,也是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。

秋天带走了枝繁叶茂、和风暖意,却也为大家送来了糖炒栗子与漫山红枫。

初冬将至,总要喝点暖和的,快用一杯醇香热茶和秋天好好道个别吧!

霜降三候

一候·豺乃祭兽

豺狼的豺,俗名“豺狗”,霜降日杀兽陈列,古人说是“祭秋金”,也是别秋的一种形式。

二候·草木黄落

木叶飘零,飒飒风干,冬天即将来临。

三候·蜇虫咸俯

万事万物渐渐归于沉寂,以修行的姿态迎接冬日的到来,以饱含希望的静谧期待来年的新生。

霜降变凉,科学养生

《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

一过霜降天气更凉、更燥了,人体更容易被寒凉侵袭,那么此时养生应该注意哪些方面呢?

护膝暖足

霜降渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿疼痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时衣着要保暖,不宜露膝,同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

养好脾胃

霜降时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,人体机体代谢增强,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。饮食上可以适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。

养肝气

霜降时草木零落、众物蛰伏,是冬季的前奏。此时秋风时起,人体的阳气向内收敛,是补肝的好时机。

早晚当以粥汤暖胃,以去秋燥,滋润皮肤,缓解口干,便秘。注意少吃冷、凉、生、硬、香燥、辛辣的食物。

霜降养生,喝茶有道

霜降过后,天气寒凉,适合饮用六堡茶、红茶、普洱熟茶等经过发酵、温性的茶,温和不伤胃,驱寒保暖,同时能预防肠胃不适和胃溃疡等疾病,特别适合秋冬季节饮用。

六堡茶

到了秋末,茶树也和人一样,进入了休养生息的状态。但有一种茶比较特立独行,偏要等到天寒霜降才显现风味。这便是广西六堡茶。

六堡茶产地在我国广西六堡,那里靠近北回归线,其他地区进入初秋时,那里还如夏季炎热,因此入秋也比其他地区要晚一些,等到霜降时,秋季早晚温差大的特点也越来越明显。

俗话说“春水秋香”,六堡茶的“霜降香”最是迷人。

红茶

红茶在发酵过程中,多酚类物质的化学反应使鲜叶中产生茶黄素、茶红素等成分,可帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿。

红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,还有养胃暖身功效。

普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和,可养胃、护胃、暖胃,适合霜降后饮用,同时普洱熟茶对胃刺激作用很小,具有促进睡眠、养生之功效。

深秋霜降

与三五好友围炉煮茶,闲话家常

在落日余晖中啜饮“秋香”

暖暖一壶,驱走寒意

化解这个秋天所有的遗憾~

出品:中华合作时报·茶周刊全媒体

图文来源:茶周刊,经授权爱普茶网转载,观点仅代表作者个人。

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