以下文章来源于益原素，作者益原素

肠炎，相信好多人都经历过，

主打一个又痛又窜，囧迫中还带着“奔放”。

炎症性肠病（inflammatory bowel disease，IBDs）是一种慢性胃肠道疾病，其临床症状表现为腹痛、发烧、肠梗阻、慢性腹泻、直肠出血和体重下降，并伴随结肠癌的发生。

随着社会的发展，人们的饮食结构变得愈加复杂，加之一系列不健康的饮食作息习惯，使得胃肠道疾病成为生活中的常见病。

根据国内文献报道，

近5年的病例数是上世纪90年代同期的8倍，

预计到2025年中国IBD患者总数将达到150万。

号外！号外！普洱熟茶曝出惊人发现！

研究调查发现，亚洲的IBD发病率远低于西方国家。西方饮食的高糖和高脂容易导致IBD的发生，而亚洲习惯性饮茶可能对IBD有预防作用。

随着对IBD机制深入研究，发现普洱茶，特别是普洱熟茶，其活性成分在预防和改善肠炎方面具有重大意义。

不看不知道，原来普洱熟茶这么有料

1、抗氧化作用

在肠道的慢性炎症反应和反复免疫反应过程中，肠道细胞内的活性氧（ROS）浓度增加，破坏肠道的平滑肌、神经和细胞的紧密连接。而饮用普洱熟茶能减少氧化应激反应，降低结肠组织中丙二醛（MDA）的水平，同时提高超氧化物歧化酶（SOD）和GSH-Px抗氧化酶的活性，改善体内氧化还原状态，从而保护肠道细胞免受自由基的损伤。

2、抗炎作用

普洱熟茶能够降低炎症因子（如TNF-α、IL-6、IL-8和IL-1β）的分泌，抑制NF-κB信号通路，从而减轻肠道炎症；同时诱导抗炎因子IL-10上调，刺激肠道微生物产生短链脂肪酸（SCFAs），进而增强肠道的免疫屏障功能，降低炎症反应和组织损伤水平。

3、调节免疫作用

适应性免疫应答紊乱与IBD的发生息息相关。普洱熟茶通过调节免疫细胞的活性，包括树突状细胞、巨噬细胞和T细胞，影响这些细胞的功能和分泌的细胞因子，从而减轻肠炎。

4、调节肠道菌群作用

肠炎患者体内肠道菌群严重失衡，梭菌属、双歧杆菌属、乳杆菌属和拟杆菌属等益生菌丰度较低，肠杆菌科、幽门螺杆菌和Lachnoclostridium等与胃肠病相关的菌属丰度较高。普洱熟茶可以显著增加肠道双歧杆菌属和乳酸杆菌属等益生菌的相对丰度，同时减少肠杆菌和肠球菌等有害菌的数量，有效维持肠道微生态的平衡，从而降低结肠炎的发生风险。

5、活性成分作用

茶多酚可以为肠道微生物提供有益的底物，改善肠道环境；同时茶多酚能够增强肠道上皮细胞的紧密连接，减少肠道通透性，防止有害物质和病原体穿过肠道屏障进入血液循环，从而减轻肠道炎症。

茶多糖通过调节色氨酸代谢，促进肠上皮细胞再生来改善肠炎。

茶多酚、茶多糖、茶褐素可直接减轻线粒体损伤和细胞凋亡，抑制肠炎。

茶氨酸能通过调节神经递质的合成和释放来减轻焦虑和压力，这些在肠炎的改善中有一定的积极影响。

IBD的发生和发展机制是由不同因素之间复杂的交互作用引起，如遗传因素（多基因或表观遗传）、环境因素、肠屏障和异常免疫。

IBD的传统治疗采用皮质类固醇药物，现在主要以免疫抑制剂治疗为主，还有多种新型生物疗法以及微生态制剂法。

而通过以上介绍，我们明白了普洱熟茶能够通过抗氧化、抗炎、调节免疫细胞和肠道菌群、活性成分等方式来发挥预防和改善肠炎的作用。可以说，茶是国人最好的天然饮料。

快时光工作，慢时光喝茶

除了对身体大有裨益，

喝茶也是一个幸福且治愈的过程。

当我们惬意地冲泡普洱茶，仔细回味口腔里茶汤的口感、香气与滋味时，就仿佛在社会的激流中，找到了一个远离尘世与喧嚣的港湾，让疲惫的身心得到舒缓，更有利于保持身体健康。

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