金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。——点绛唇·金气秋分

小伙伴们，有没有感觉天黑的越来越早了？因为我们迎来了昼夜平分之日——秋分。秋分过后，北半球白昼会越来越短，黑夜则越来越长；南半球相反。大地上鲜艳的色彩将会慢慢退去，渐现金灿灿、红彤彤的金秋之景。

秋分，昼夜平分

秋分，24节气中的第16个节气。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中写道：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

秋分之日，昼夜对半平分，气候将从热转凉。秋分的到来，意味着真正进入了秋季。

秋分三候

一候，雷始收声

秋分后阴气开始旺盛，就不再打雷了。

二候，蛰虫坯户

众多小虫已经感知到天气的变化，开始藏在洞穴里，并用细土将洞口封起来防止寒气入侵。

三候，水始涸

秋季天气干燥，水分蒸发的很快，河流湖泊也逐渐面临干涸的境地。

秋分习俗

祭月节

秋分曾是传统的“祭月节”（现在中秋节便由传统的“祭月节”而来）。

据史书记载，早在周朝，就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗，祭祀的场所被称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北4个方向。

到如今，我国各地依然遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。

据说秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，所以秋分这天，鸡蛋会比较容易竖立。

每到春分或秋分，全国各地的小伙伴会玩起“竖蛋”游戏，选择一个身量匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。虽然不乏失败者，成功者也不少，看着竖起来的俏鸡蛋，可太让人骄傲了，当然还要发圈秀一波了。

放风筝

秋分也是放风筝的好时候，小孩大人都会参与其中，当天各式风筝在天空中竞相高飞，人们的心情也随之飞扬。

送秋牛

秋分到来，民间有挨家送秋牛图的习俗。

“秋牛图”，是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样。

送秋牛图的人都是些民间善言唱者，说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说到主人乐而给钱为止，俗称“说秋”，说秋人叫“秋官”。

粘雀子嘴

秋分这一天，农民每家都要吃汤圆，还会把不用包心的汤圆十几、二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以免麻雀来破坏庄稼。

秋分养生

谨防凉燥

秋分前，气候以“热”为主导，秋分之后，“凉”逐渐显露，直至成为主导，与“秋燥”结合横行，因而秋分后谨防凉燥是重点，记得多补水，注意天气变化增减衣物哦。

饮食上宜食用白萝卜、菠菜、山药等，除此之外，每天来上一杯热腾腾的熟茶也是不错的选择，不仅暖了秋的凉，更润了秋的燥。

注意养胃

秋分过后气候渐凉，是胃病多发时节。胃肠道对寒冷刺激非常敏感，要特别注意胃部保暖，防止胃部受凉。饮食宜多吃些热性食物，如牛羊肉、龙眼、姜等，少吃凉性食物。喝茶可以选择茶性温和的红茶、普洱熟茶、柑普茶来帮助呵护肠胃。

进补适量

秋季虽然是进补贴膘的好时节。但千万要克制哟，进补不可太过，要适量。面对各种美食，一不小心就容易进补过多，既容易长胖，又不利健康。进补时建议带上心爱的普洱茶，它可是消食解腻的一把好手。

开心最重要！

随着秋意渐浓，景色萧瑟，人易感伤。此时应刻意的调整精神状态，保持乐观情绪，看书散步听音乐都是不错的选择。还可以为自己泡上一杯香气馥郁的红茶和柑普茶，愉悦的芳香物质有助于缓解不良情绪，让心情变得愉悦舒畅。

图文来源：润元昌茶业，经授权爱普茶网发布，观点仅代表作者个人。

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