“太阳爆发2019年来最强大耀斑”“7年来最强地磁暴预警”“我最近总想睡觉”……近日，太阳耀斑、地磁暴、嗜睡等词条频繁冲上热搜。

据中国气象局消息，今年5月以来地磁暴已经出现6次。简单来说，地磁暴是地球磁场全球性的剧烈扰动，它源于太阳活动所释放出的高能粒子与地球磁场相互作用，这种现象会对地球上的诸多事物产生影响，比如可能会干扰无线电通信、影响飞机和轮船的导航，甚至对卫星、空间站等人造飞行器造成损害。

地磁暴虽不会直接影响人体健康，但对于一些“高敏感、高灵性”人群，可能会引发心慌、失眠、头晕、嗜睡等症状。在探讨如何应对地磁暴的同时，一个看似不相关的日常习惯——喝茶，因其独特的健康益处而备受关注。

喝茶与地磁暴，存在间接联系

辅助人体调节机制，增强身体适应能力

从科学的角度来看，喝茶并不能直接抵御地磁暴带来的物理影响。

地磁暴产生的电磁辐射和磁场变化，是自然界中的物理现象，喝茶作为一种日常生活方式，主要影响的是人体的生理和心理状态。科学研究表明，人体在面对外界环境变化带来的压力时，自身的生理调节机制会发挥作用，而喝茶可以辅助人体的这些调节机制，增强身体的适应能力，从而在一定程度上缓解环境变化带来的不良影响。

喝茶对人体，多方面好处

防辐射/增免疫/提神醒脑/缓解压力/促进代谢

1.防辐射，或更加长寿

茶叶中的茶多酚、脂多糖、某些氨基酸及衍生物、某些维生素和微量元素等，能够直接清除辐射中产生的自由基，提高DNA分子和染色体的抗辐射性，从而减轻辐射对人体的损伤，增强人体抵抗力，提高免疫系统的功能。

2022年《内科学年鉴》研究发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低。

2.提神醒脑，注意力集中

茶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。当地磁暴发生时，有些人可能会出现头晕、乏力等症状，适当喝茶可以帮助我们保持清醒的头脑，提高注意力和反应能力。

2024年《临床营养》期刊发表：茶叶中茶多酚的一种主要生物活性成分EGCG，有助于改善脂肪肝，提神醒脑、抑制炎症、调节新陈代谢。

3.缓解焦虑，患癌风险更低

茶叶中的茶氨酸具有安神镇静的效果，可以帮助我们放松心情，缓解情绪波动和心理压力，让内心恢复平静。

2019年《癌症研究与治疗》发表，经常喝茶更有利于癌症患者生存；2020年《营养学进展》发表，喝茶真的可以预防癌症。

4.促进代谢，肠道更健康

长期喝茶能够促进身体的新陈代谢，加快体内废物和毒素的排出，有助于改善肠道健康，可以恢复破坏的肠道结构，降低有害菌，同时增加益生菌丰度，并恢复乙酸盐、丁酸盐等含量，提高身体的适应能力，从而更好地应对外界环境的变化。

2024年5月《营养学前沿》发表：喝茶能够改善消化，还可以通过维护肠道稳态来促进整体健康。

专家介绍，今年和明年都是太阳活动的高发期，后续可能还会有一些太阳强耀斑、地磁暴等空间天气事件发生。

喝茶，作为一种流传千年的健康习惯，有助于提升我们的整体健康水平。日常生活中，我们更应该关注并实践这种健康的生活方式，品味生活的同时，也为自己的健康加冕。

图文来源：津乔普洱，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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