原标题：听说您有看牙恐惧症，何不多喝点茶呢？

“牙疼不是病，疼起来要人命”。许多人宁肯挨着牙齿的疼痛，都不肯去挂牙科治疗。光是想象一下锤子、凿子、钳子等工具在嘴里敲打，似乎满清十大酷刑都是浮云；躺在椅子上补牙，简直是超越世间一切苦难的存在。

说实在的，既然如此恐惧看牙，为何平日里不多注重养护口腔呢？都说茶叶是个宝，提神、醒脑、抗疲劳，总之功效多如牛毛；那么饮茶对口腔有没有帮助呢？小编就带茶友们了解一下喝茶对口腔的多种益处。

用茶清洁口腔由来已久

在我国古代，刷牙工具还未被发明以前，普遍是用盐水或茶水、以“含漱法”清洁口腔。

比如元代著名的中医养生书籍《延寿书》中就有记载用茶水漱口的方法：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣”。

另外一位大家熟知的大文豪苏东坡学士还专门著有《漱茶说》，记载了茶水作为口腔保健的良方：“吾有一法，常自珍之。每食已，辄以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃不知。凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑刺也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已”。

由此可见，自古以来人们就有用茶水清洁保健口腔的习惯。

茶对口腔的保健作用

坚固牙齿

中国工程院院士、茶学专家陈宗懋先生的研究指出：茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化，并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化。这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力，从而增强了釉质的坚固度。

祛口臭

饮茶可以祛除口臭，使口气清新。茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣上繁殖，起到预防口臭的作用。另外，茶叶本就自带芳香物质，所以还能有效消除因消化不良带来的口臭，使口气清新。严格来讲，饭后应该养成刷牙的习惯，但这一习惯对大多数生活节奏快的人来说比较困难，而空闲时间多饮茶，便可解决这个问题。

防治龋齿和牙周炎

喝茶可以有效预防龋齿和牙周炎等疾病。茶叶中的内含物质儿茶素，能有效抑制导致龋齿的细菌---变形链球菌和粘性放线菌的活性，从而抑制它的产生及变异、诱发龋齿。同样的，儿茶素也可以阻止细胞的黏着活性，并可以抑制它产生有害的代谢物，从而防止这类细胞对牙周的伤害。

清杂质

日常饮食后附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时清理，除了会引发口臭、龋齿等问题之外，也可能产生有害物质。因为口腔中的细菌、生物酶分解或发酵后，会产生含氨毒物以及亚硝酸盐等有害物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，时常饮茶，还有利于对抗口腔内可能存在的有害物质。

综合来看：茶水含有的内含成分，其除污解腥、消腻等效果要比一般清水更强。日常多饮茶、饭后用茶水漱口，能祛口气、杀害菌、消炎，达到护牙健齿等效果。

牙不痛时，没人关心它；牙齿犯毛病时，却总有人骂它不争气。日后，读友们若是不想老往口腔医院跑，从现在就要养成爱护牙齿的习惯；方法十分简单，每日坚持饮茶就够了。

本月佳茗分享：岁月茗茶～千禧年格纹蓝印旧熟饼

茶品由中国土产畜产进出口公司云南省茶叶分公司（昆明茶厂）选用云南乔木大叶种晒青毛茶为原料，以传统普洱熟茶加工工艺于2000年精制而成，每饼净重357g，陈化至今已达20年。

观棉纸采用格纹蓝印熟饼包装，正中“茶”字为蓝/绿色，“茶”字四周有红色的八个“中”字环绕。

打开棉纸，茶饼饼形周正、松紧适中，条索清晰匀净、棕褐显毫。

注水开汤，能闻到非常明显的陈香；观赏茶汤酒红明澈，入口甜润，汤质饱满、汤感顺滑，喉韵悠悠、茶气较强。

综合来看是一款性价比超高的口粮茶。

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