饮茶之乐，多人追随；健康饮茶，才是王道。生活中有很多人喜爱喝茶，或是普洱茶，或是绿茶，或是红茶，然而万事皆有度，“过分爱茶+不合理饮茶”可能就会给身体带来一些影响。因此，与您聊聊关于“健康”喝茶4个原则。

喝茶要趁早

这里的早不是指早上起来空腹就开始喝茶，因为空腹情况下，喝茶会刺激胃黏膜，引起肠胃不适。早上起床之后，可以适当先喝一杯温开水，补充整夜消耗的水分。

吃完早餐之后，等过个半小时左右，食物已经进入肠胃，正在消化之中。此时喝茶，能够促进消化，帮助肠胃吸收营养。

喝茶要趁早，还有一个意思是指晚上要少喝茶。如果一定要喝的话，把时间提前一些，不要在睡前一小时之内喝茶，否则有可能引起失眠症状，影响休息，导致生物钟系统紊乱，对健康不利。

喝茶要适量

大家要知道，茶水虽然含有大量水分，但并不能完全代替水，所以喝茶确实可以解渴，也可以补充水分，但是一天的喝茶的分量，应该按照一定的合理范围来，千万不要过量饮茶。

更重要的是，每次喝茶时投茶量要放少一点，避免喝浓茶，因为浓茶咖啡硷的含量较高，会刺激中枢神经，引起精神亢奋。

喝茶要淡

老话说，喝茶宜淡不宜浓。但在实际生活中，许多老茶客，都喜欢喝浓茶。因为在长期喝茶过程中，人的耐受度提高，茶叶放少了，滋味变淡了，感觉没什么滋味，最后茶叶越放越多，滋味越来越浓。

但是喝浓茶没有什么好处，只有坏处。一方面浓茶中的茶多酚和咖啡碱会刺激神经中枢；另一方面，茶叶具有促进消化的作用，但长期喝浓茶会刺激胃壁，导致胃黏液分泌过多，加重肠胃负担。

喝茶要温

喝茶要趁热，但这里的热不是烫，而是温。只有温度适宜才能入口，才能喝得心安理得、心情舒畅。

同时，养生喝茶也尽量避免凉茶，尤其是体质虚寒的人。凉茶入口会带进寒气，让寒气郁结在体内无法散去，可能会造成肠胃消化功能不适。

健康喝茶，懂茶也要会喝茶。喝茶，一件平常意义的养生之举，可为之，但要健康、理性为之。泡一壶2023龙润茶816、826，以“适量+健康摄入”为出发，合理饮茶，遵循细节，做到“适度养生”才能得到一些“实际好处”。

2023龙润茶816、826

创始经典十八风华

十八载坚守，不忘初心

十八载承继，匠心制茶

十八载磨砺，永恒经典

甄选好料，匠心制作

龙润茶·816——昌宁

昌宁的地理坐标纬度为北纬20°14′至25°12′，著名的国际河澜沧江——湄公河穿境而过。“山高日照短，雾浓雨水多，昼夜温差大”的环境和气候非常适合茶叶生长，昌宁古树茶群落众多，被誉为“千年茶乡”，拥有数量极其珍稀千年以上树龄的大理种茶野生茶。

龙润茶依托昌宁优质的茶叶资源，和龙润昌宁茶厂六十五年的制茶经验，三代制茶大师的匠心技艺，精心选料，潜心研制，创新设计，打造创世经典之作——龙润茶·816。

龙润茶·826——凤庆

凤庆是云南临沧市的一个县，位于北纬24°13′～25°03′之间。自然环境得天独厚，属于季风气侯类型的中间地带，年温差少，雨量充沛，是茶叶天然的生长环境。云南凤庆是茶马古道的其中一站，不仅如此凤庆的古茶树资源也是相当惊人的。

作为创始经典，2023龙润茶·826甄选凤庆古茶园的古树茶为原料，精制而成，而且龙润凤庆茶厂也位于这里。经龙润茶三代制茶大师的匠心技艺，精心选料，潜心研制，创新设计，打造创世经典之作——龙润茶·826。

包装设计

在设计上融入了诸多出色的创意，细节也极为考究，带来了极具辨识度的视觉感，以运用丰富的高山、云雾、茶树、昌宁茶厂、茶农、制茶大师等众多元素组合而成816和826两个数字，含有特别的寓意。

第一，好茶源于好产地，高山、云雾、茶树的元素蕴含了“高山云雾出好茶”。

第二，作为纪念龙润茶成立，在设计中加入龙润茶的代表元素昌宁茶厂，见证着龙润茶的成长历程。

第三，从上往下看，从源头采摘、昌宁茶厂制茶、晾晒，再由制茶大师严格把关，蕴含着龙润茶的匠心精神，代表着从源头到茶杯的“86道质量把关”，只为给消费者一杯好茶。

口感品鉴

816产品详情

外形：色泽墨绿，显毫，条索清晰紧实

汤色：绿黄透亮

香气：馥郁的甜香，持久

口感：甜度明显，甘醇，涩重于苦，回甘生津

叶底：绿黄，柔软

826产品详情

外形：色泽褐红油润，显金毫，条索紧实

汤色：红浓明亮

香气：甜香馥郁，气韵持久

口感：滋味醇厚，润甜且粘稠，汤底显陈香

叶底：褐亮，稍柔软

图文来源：云南龙润茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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