茶，以时令生之。

喝茶，以四时饮之。

大暑有三候，一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。大暑至，万物荣华，恰时饮茶，可宜身怡心。

夏季，是一年中阳气最旺盛的时候，也是适宜养身的时候。《黄帝内经》中讲“春夏养阳”，意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。因此，夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃冰冷油腻以及辛辣上火的食物。

普洱茶是一种健康的饮品。它可以对人体健康起到一定的作用。比如降血压：普洱茶叶中含有较多的茶多酚及维生素C等营养成分，具有较好的降血压功效。茶多酚可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能，抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。降血脂：普洱茶叶中的茶多酚可抑制体内胆固醇及甘油三酯，促进脂类化合物尽快排出，并能增强毛细血管弹性。降血脂的功效强，可预防动脉粥样硬化或身体肥胖。提升免疫：普洱茶叶含有维生素C、红茶素、黄茶素及茶褐素等营养成分，可有效提高人体免疫力，防止受到病毒和细菌侵袭。养胃：普洱茶性质温和，含有大量益生菌，不容易刺激胃部，还有益于胃部健康，可在胃部形成一层保护层。

中医讲究“阴阳调和，保阳养阴”。夏季伴随炎热和潮湿，往往容易内外不平衡，这个时候喝茶，则能够起到舒张汗腺，祛湿除热的效果。此外，喝茶对心也是一种不错的修养。夏季是养心的时节，喝茶不仅可以静心还可以舒心。因此，在这个时候喝普洱茶，其实是对身心健康的一种辅助方式。

那么，夏季我们喝普洱茶的时候需要注意什么呢？

结合夏季的季节特点，小编觉得应该注意以下几个方面：

1、避免喝浓茶：夏天喝浓茶容易产生困倦、失眠等不适，因此要尽量喝淡茶，以起到清凉解暑的作用。

2、注意饮用时间：夏季喝普洱茶最好在饭后1小时左右，这样可以促进消化，缓解油腻，同时也有助于养胃护胃。

3、适量饮用：夏季喝普洱茶要适量，一般一天不要超过3杯，而且不要空腹饮用，否则会刺激胃部，产生不适感。

4、注意茶具选择：夏季喝普洱茶时，最好选择玻璃茶具或陶瓷茶具，以保持茶的口感和香气。

5、注意冷饮的危害：普洱茶如果冷饮，容易引起胃寒、腹泻等症状，同时也会影响茶叶的口感和功效。

6、注意存放方式：夏季普洱茶要存放在阴凉、通风、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境，以免茶叶变质。

总之，在夏季喝普洱茶要注意适量、合理，遵循科学的方法和注意事项，才能更好地发挥普洱茶的养生作用。

1、品牌秉承“多喝茶·喝好茶”的发展精神

2、为国内外客户提供绿色生态、优质纯正的普洱茶产品以及与茶相关的生活服务

3、生产普洱生茶、普洱熟茶、大叶种古树红茶、云南古树白茶、野生古树红茶，野生古树白茶等茶品

图：山雨树，文：阿窜

图文来源：普洱杂志，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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