原标题：面对“过劳疾病”，普洱茶能做些什么？

随着社会的发展和进步，生活节奏的加快，工作压力的增加，不良的生活作息习惯等等，很多慢性或突发的疾病，正在年轻化和频发。

在医药学领域发现，除了作息时间外，在工作生活中加一杯普洱茶，能很大降低“过劳疾病”的风险。

过劳疾病的成因

过劳疾病，是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。主要的成因有：

1、睡眠不足导致饥饿激素增多，渴求热量

2、压力激素皮质醇增加使人肥胖，易胖体质

3、久坐缺乏运动代谢缓慢，脂肪堆积

4、长期熬夜、久坐或无预热运动导致血管破裂或心肌梗塞

普洱茶预防“过劳疾病”的药理

普洱茶含有咖啡碱。咖啡碱是一种特殊的生命碱，最基本的生理功能是对腺嘌呤受体的竞争性产生拮抗作用。

在药理学上，咖啡碱具有兴奋神经中枢，增加肾脏血流量，利尿和强心等作用。同时，它还可以升高血压、增加血液中儿茶酚胺含量、增强血液中高血压蛋白酶的活力、提高血清中游离脂肪酸的水平、增加胃酸的分泌。

特殊的饮用时间

早晨，以普洱茶淡茶代替第一杯水，具有扩张血管降低猝死风险的功效（肠胃虚弱者不适宜）。

午饭和晚饭半小时后，可以间歇饮用100ml左右的普洱熟茶。茶多酚分解油脂的同时，益生菌等营养物质能促进肠蠕动，实现控制体重。

日常工作也可以放一杯茶。普洱茶中的芳香物质，有助于舒缓神经、释放压力，泡茶喝茶的这个简短过程，给大脑和身心做了一个放松SPA。

普洱茶是健康的首选

既然咖啡碱有这么多益处，为什么选择普洱茶而不是咖啡呢？

1、普洱茶咖啡碱含量高出咖啡近一倍或超过一倍的水平。

2、普洱茶中有咖啡里不含有的生物碱，其中就有强心功能（类似强心剂）的茶碱。

3、普洱茶发酵过程出现了很多益生菌等具有药用价值的次级代谢物质。

4、咖啡中酯类物含量高，其脂肪含量高达16%。

当然，普洱茶带给我们的是养生功效。日常的作息、饮食习惯才最为重要。饮食清淡、不久坐、多运动、少熬夜……才能把“底子”养好。

在我们不懈奋斗中，2019年又走到了尾声。

希望大家在努力时不忘调剂，劳逸结合，多喝一杯茶，健康的身体，是毕生的财富。

图文来源：津乔普洱，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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