炎炎夏日，全国大部分地区已发布黄色高温预警信号，面对酷暑，很多人都会选择多样性避暑，有人空调、西瓜、冰饮一览全收；有人依山傍水，清凉一夏；也有人静心喝茶，驱赶炎热……

比起空调、冰镇饮料，夏天喝茶清热解暑的功效更受到专业人士推荐。夏天喝茶，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。那夏天该喝什么茶，怎么喝呢？

普洱生茶：消暑降燥，解困提神

普洱生茶口感鲜爽可口，是夏季消暑的上佳选择，普洱生茶具有消暑降燥、止渴生津，解困提神等作用，饮之既有消暑解热之功，又具解困提神之效。

但因为普洱生茶属于后发酵茶，新茶时期茶性寒凉，因此体寒、脾胃虚弱的人尽量少喝；陈化多年的普洱生茶则会茶性温和，适宜更多人群品饮。

普洱熟茶：驱寒护胃，蠕动消化

夏季炎热漫漫，很多人习惯了喝冰饮解暑解渴，这样极易造成寒气湿气入侵身体，肠胃不适等不良症状，加之夏季食欲下降，积食难消化，此季节时常来一杯香甜醇厚的熟茶，可以起到驱寒、祛湿、暖胃、蠕动消化等效果。

红茶：驱寒护胃，抗菌杀菌

红茶属于温性茶，夏天炎热，很多人长期处于室内空调房，并且久坐不运动，此时人体会被寒气入侵，从而容易引发疲惫甚至感冒等症状，温性的红茶一定程度上可以驱赶体内寒气，而且红茶中黄酮类化合物还具有抗菌杀菌等作用，夏季积食容易滋生细菌，常饮红茶可以帮助肠胃抗菌杀菌。

花茶：消暑解渴，排毒养颜

夏天宜选择能消暑解渴，排毒养颜的凉性花茶来饮用，比如菊花、荷叶等，但是脾胃虚弱的人则不宜；夏天喝花茶，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的人可以考虑中性或者温性的花茶，比如，茉莉花、玫瑰花等。

茶是自然赐予的恩泽，是生活的慢时光，让一杯好茶走进生活，在炎热的夏季里让大家感受一方清凉，一方休闲，清热消暑，健康常伴左右。

图文来源：合和昌茶业，经授权爱普茶网转载。

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