《论语·为政》：吾十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

人的身体生长，遵循自然之道，而茶，正是从自然中来的“养生良药”。

喝茶养生，讲究的是“天时、地利、人和”，在正确的时期喝合适的茶，能起到事半功倍的效果。

弱冠之年

或许有茶友会问，二十岁上下的青少年也有养生的必要吗？

即使青少年没有养生的必要，也还是可以喝点茶，来达到强身健体的目的。

学生要看书学习，用眼用脑较频繁，可以适当喝些月光白，清肝明目、提神醒脑，增强记忆力。

而立之年

三十岁是人生最好的时候，此时我们身强力壮，精力充沛。

但是这个年龄的人们却总是以年轻为资本，白日昼夜拼工作，生活作息不规律，还时常喝酒应酬到深夜，身体很容易出现亚健康状态。

三十出头的人群，只要体质允许，是可以品饮所有茶类的；尤其是以抗氧化而著称的普洱生茶，时常饮用能有效缓解压力，减轻视疲劳，提高免疫、降低患病率……

不惑之年

四十岁是一生中最劳累的时期。

上有父母要赡养，下有儿女要抚养，家庭的重担全都落在四十岁的中年人身上。

身心如此疲惫，正需要一泡暖茶来消疲解乏、放松身心，还一个生龙活虎的自己。

半百之年

有人说，五十岁，是人生的一个新开始。

这个时候的我们，劳累了半辈子，身体往往会出现一些小毛病；因此，我们会开始注重养生之道，否则任由小毛病堆积，日后身体的损耗会更快。

茶不是治病的药，喝茶也不见得有什么立竿见影的效果；但是有一定“茶龄”的茶友们都会知道，喝茶对自己身心的好处不言而喻。

花甲古稀之年

六十花甲，七十古稀。

六、七十岁这个时候，儿女也都已经成家立业，自己也已走过了人生的风风雨雨，看淡了尘世的起起伏伏，最希望的就是晚年能够长寿安康，享受喜悦生活。

这个年龄段的人，身体机能有所下降，经不起太多的刺激，所以老年人喝茶要注重淡饮、温饮，忌喝浓茶、烫茶，多喝普洱熟茶、老生茶等。

喝茶令人心静、愉快；对害怕孤独的老年人来说，以茶聚友无疑是一种很好的生活方式。

茶味有甘有涩，人的身体状态更是千差万别；不同年龄的人、体质大不一样，要喝什么茶都是有讲究的。

当然，凡事也不是绝对的，喝茶之道因人而异，真正合适自己的茶，还是要根据自身的实际状况来决定。

图文来源：爱随茶香，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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