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祥源茶:今日立冬「二十四节气」

日期:11-08 来源:祥源茶

祥源茶

我国民间习惯以立冬为冬季的开始,《月令七十二候集解》中载:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也!”

立冬,意味着万物进入休养、收藏状态,其气候也由秋季少雨干燥,向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

立冬时节,养生应注意一个“藏”字,可适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛辣。同时,早睡晚起,勤晒太阳。

冬天气候干燥,加上人们常吃火锅、烧烤之类的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,这个时候可以多喝白茶,白茶是微发酵茶,能去火生津、消食祛燥。

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