祥源茶：今日立冬「二十四节气」
日期：11-08 来源：祥源茶
我国民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》中载：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也！”
立冬，意味着万物进入休养、收藏状态，其气候也由秋季少雨干燥，向阴雨寒冻的冬季气候渐变。
立冬时节，养生应注意一个“藏”字，可适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛辣。同时，早睡晚起，勤晒太阳。
冬天气候干燥，加上人们常吃火锅、烧烤之类的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，这个时候可以多喝白茶，白茶是微发酵茶，能去火生津、消食祛燥。
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