四时轮转，时光不停。每个时节都有独到的美，暮秋时节，天气虽然时不时的充斥着寒意，但满眼的金黄、橙红却给人无限暖意。

《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

从今天起，草木摇落，白露成霜。

但柿子树还挂着红色铃铛，言道：“欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。”

柿子初红，是酸涩的，唯有等到严霜打一打、冻一冻，才会有甜蜜的汁水。

天高气清冷，寒霜悄悄降！

自霜降开始，早晚天气开始变冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

就全国平均而言，霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后，冷空气活动会越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区则早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。

霜降是秋天最后一个节气，人们非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。在山东烟台的一些地方，霜降这天人们要去西郊迎霜；而广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。

另外，在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，还能补筋骨、益肺气，是非常不错的霜降食品。

霜降时节是秋冬气候的转折点，自此，阳气由收到藏。

养生方面应注意做好“外御寒、内清热”，大家要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。此外，可以多吃玉米、萝卜、山药、秋梨、百合、蜂蜜、银耳等健脾养胃、润燥的食物。

除了这些养生知识，小编还给大家推荐几款适合在工作时饮用的茶饮，希望大家在紧张工作的同时也不要忘记补水。

秋柠饮聚敛心神，减少烦躁之感；秋梨白茶饮生津润燥，降火化痰；菊花普洱祛火解腻。

考虑到工作忙碌，我们特意选择了适口度高的茶叶和相宜的食材搭配，用最简单、随意的冲泡方式就可以实现，相信任选哪款都能给你带来一个滋润的下午。

时光流传，年复一年。

又到霜降，好柿成霜，喜从天降。

岁岁年年，愿你安暖！

霜降

2023.10.24

图文来源：曼生文化，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。