五月，带着夏日的气息向我们走来。气温走高，暑气愈甚，在这个燥热之际，能拯救你的不只是冰凉颈爽的汽水，虽然甜蜜的冰饮一时喝一时爽，但其实对我们的健康不利。

要想度过一个轻快的夏天，喝普洱茶也可以做到，除了选对时间选对方式饮用以外，在生活的其他方面，普洱茶也可以成为我们的“好帮手”。

一杯普洱退散燥热

在传统的观念里，夏饮绿茶、冬饮普洱。但其实普洱茶也非常适合在夏天饮用，而且保健功效要比绿茶好得多。

炎热的夏天，人体水分流失更加快，经常能感受到燥热口渴，人体大量出汗，体内的微量元素也会更快地流失，人也更容易感到疲累、困乏。

这时候来一杯普洱茶，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，滋润口腔也能生津止渴。而普洱茶中蕴含的咖啡碱等成分也能助你提神醒脑。

当然，在生熟茶的选择上也应注意，上午宜喝生茶而下午或晚间则应选择熟茶，发酵后的熟茶不会让你夜间过于兴奋，影响睡眠。若你的肠胃比较脆弱，容易胃寒，也更应该多喝熟普，它能帮你在容易体虚的夏季保护肠胃不受侵害。

在这个多姿多彩的夏天，普洱茶也不止一种喝法，喜冰的朋友们可以试一试“冰普洱”，借鉴冰咖啡的喝法，在杯中放入适量冰块，冲入浓度略高的普洱茶汤，一杯天然冰饮随即呈现。

夏季容易上火体热，在熟茶中加入一些枸杞一起饮用，清肝明目，抗辐射、抗氧化，非常适合常坐办公桌前的你。创造一抹夏季清凉，也可以在熟茶中加入菊花，菊花清热解毒，熟茶又能平衡菊花的寒性，相得益彰。

夏夜的烧烤和小啤酒？常备普洱茶不可少

夏日白天暑热，夜晚气温下降才是大家出门玩乐的好时光。夜宵摊上痛快来顿烧烤，喝个小酒，那惬意不可言喻。在满足口福的背后，其实隐藏着一些小风险。夏季炎热，饮食卫生需要特别注意，保存或烹饪过程中稍不留神，细菌便会大量繁殖，危害我们的肠胃。

所以在夏季我们更要为我们的肠胃系统保驾护航，科学研究证明，普洱茶具有一定的抗菌、改善肠道微生物结构、促进有益细菌繁殖、提高免疫力的功能，所以多饮普洱，让它成为保护肠道健康的小卫兵吧。

夜宵吃起来爽，但长胖的罪恶感随之而来，夏天正是显露身材的大好时机，怎么能让脂肪得逞呢？

那么还是多喝普洱茶吧，特别是熟茶，减脂、解油腻是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等，特别是儿茶素含量高，能间接提高新陈代谢，有效燃烧腰腹脂肪，熟茶发酵产生的益生菌，不仅能减少身体对三酸甘油酯的吸收，还能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油腻可以喝杯普洱熟茶“救急”，但进食还是要适可而止噢。

泡完的普洱生茶叶底可敷眼，还能做枕芯

饮用完茶汤，神清气爽，而剩下的叶底，还能“变废为宝”。现代人总是对着各种电子屏幕，眼睛极易疲劳，要是睡眠不好，更是变成了“熊猫眼”。这个时候，用泡完的普洱生茶的叶底敷在眼睛上，每天敷几分钟，就会有助于缓解眼疲劳，长期坚持，有明目的作用。

用不完的普洱茶叶底也不需要丢弃，只要把它晒干并积攒下来，可以用来制作枕芯。茶叶枕软硬适中，还有一定的清热、明目和消暑的功效，大家不妨一试。

鞋子汗臭太尴尬？做个茶包泡泡脚、吸吸味

夏天气温持续高扬，出门走一走，脚上捂出汗绝对在所难免，特别是运动鞋，极易在夏天捂出不愉快的气味。要解决这个尴尬的问题，可以试试用透气的袋子或滤纸，装上一点干茶放进鞋子内，这些味道就会被吸走。

普洱茶内也含有大量的单宁鞣酸，也有一定的杀菌作用，尤其可以消灭导致脚气的丝状菌，所以用水煮普洱茶，再拿来泡脚，长期坚持可以有效缓解和预防脚气的发生，也能随时让你的双脚保持清爽。

夏天怕蚊虫？试一试天然普洱茶蚊香

喜欢在夏日夜晚出没的不仅是我们，蚊虫最喜欢的季节也是夏天，被蚊虫叮咬不仅奇痒无比，还有被传播疾病的风险。但我们通常用的蚊香都有一定的化学成分，长期使用对人体健康无益。

在这个方面，普洱茶也能起到神奇的作用：我们可以将泡完的普洱茶叶底留下晒干，在需要防蚊虫的时候用火点燃，像焚烧熏香一样，可以有效地驱除蚊虫，味道清香且对我们的身体健康无害。

作者：王娅然，图文来源：普洱杂志，经授权爱普茶网发布，观点仅代表作者个人。

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