谚语讲“常饮茶，胜服药”，但就如同用药要对症一样，饮茶亦有很多讲究。结合秋季气候与人体特征，科学选择茶品尤为重要。秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，用温润的老茶，尤其是10年以上熟茶、15年以上生茶来日常养生是一个不错的选择。

秋季喝茶养生——老生茶篇（93年蓝宋）

年份生茶生津、去燥，滋养身体

年份生茶经过时间陈化，茶性转温和甘润，既能够温和的消除体内的余热和燥感，又能恢复津液，滋润身体，对金秋保健大有好处。

再者，老生茶是经过漫长后发酵的茶品，其内含成分丰富，滋味醇厚回甘，生津功能强劲，能舒顺喉韵，滋润口腔，调理身体内分泌、平衡五脏。

1993年蓝宋，历经近三十年陈化，口感成熟正当饮

细嫩原料普洱有益纾解秋季郁闷

另外，结合秋季容易心烦郁闷的特点，可以选择一些高嫩度原料制作的老生茶，这类茶品茶氨酸含量较高，而茶氨酸能够增加脑中“多巴胺”的数量，使人减少焦虑感，缓解紧张情绪，对人体有放松作用。

1993年蓝字宋聘号，选料细嫩，富含茶氨酸

秋季喝茶养生——老熟茶篇（06年福润大砖）

年份熟茶润肤、舒心、养胃护胃

老熟茶经过发酵和藏养陈化，茶叶中茶多酚类物质开始氧化缩合，茶性中和，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、宜肺、降脂、舒心。尤其是醇厚的茶汤可以在肠胃表层形成一层保护粘膜，长期饮用，养胃、护胃作用尤为显著。

老熟茶促进消化的功效也十分明显，茶汤中的芳香族化合物能够溶解油脂，帮助消化油腻食物。在干燥的秋天，多饮老熟普不失为较好的选择。

2006年福润大砖，14年陈期老熟普，暖胃养胃

粗老原料普洱茶有益预防四高

再者，对于喜食油腻、高热量食物的人来说，更适合选择一些粗老原料制作的普洱茶，其丰富的茶多糖类物质能够有效的消脂解腻，并预防这种饮食习惯所带来的四高问题。

2006年福润大砖，选料粗老，富含茶多糖

一年四季，寒来暑往，人的身体在外界环境的影响下，生命活动情况四季各异。这时应根据人体四季不同的新陈代谢特点进行茶品的选择，适应四季变化，让饮茶更利于健康。双陈君在此祝大家天天喝好茶，健健康康，快快乐乐。

图文来源：双陈，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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