2023年7月28日，是第十二个“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主题是“守护健康肝脏”。

我国作为“肝炎大国”，肝炎给百姓造成了身体和精神上的多重伤害。为了进一步实现“健康中国梦”，科学预防肝炎、治疗肝炎更显得尤为重要。

肝脏在人体中承担着重要的使命，肝脏一旦出现问题，如果置之不理，将是致命的损害，所以，我们应将保护肝脏重视起来。

肝脏承担着为身体代谢毒素的工作，如果肝脏出现问题，我们身体的各项机能都将遭受重大挑战。在众多的肝脏疾病中，肝气郁结是人们日常最容易出现的问题，轻微的肝气郁结可以通过日常调理治愈，而当肝气郁结病情严重时，肝功能就会受损而引发各种问题。

女性是肝气郁结的多发人群，现今社会对女性的要求越来越高，女性承担的责任和工作也越来越多，生活、工作、孩子常常压的人喘不上气来，再加之没有良好的疏解通道，长此以往肝气郁结便会找上门来。

闷闷不乐是肝气郁结的表现之一，这样的症状时间久了还会引发其他疾病，像甲状腺结节、乳腺结节等。针对这样的问题，女性朋友要调节自己，学会疏导情志。

疏导情志的方法有很多，如建立良好的社交，有倾诉的对象，中医认为：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所能，虽有无道人，恶有不听者乎？”解释、鼓励、安慰、劝勉都可以起到很好的疏导作用；找到自己的爱好，移情他处也是不错的方法，养生学家认为：“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，尤胜于服药者”，琴棋书画、秀丽山水都可以舒畅情怀，忘却烦恼；此外，还有很多中医疗法也可以在调节情志方面帮助到我们，芳香疗法就是其中的一种。

芳香疗法是一种对芳香药物进行分类加工并制成不同剂型，如药枕剂、气雾剂、洗浴剂、烟熏等，使药物的有效成分通过鼻腔、口腔或皮肤进行渗透，在机体内产生药效，从而发挥平衡气血、调和脏腑、防治疾病等作用的治疗方法。

芳香疗法以芳香辟秽为主要目的，经过不断地丰富和完善，目前已广泛应用于防治外感病、缓解疼痛、养生保健、美容美白、改善情绪等方面。

今天我们就教大家做一个调节情志的香囊，取青皮、玫瑰花、冰片、香附、香缘、豆蔻各10g，捣碎装入香囊中。平时可以佩戴在身上、床边或者车上，通过香疗的方式关照自己。

这个香囊是特别为女性朋友配置的，其中青皮辛散温通，苦泄下行，能够疏肝理气、散结止痛；玫瑰花疏肝解郁；冰片开窍、发散；香附理气宽中；香橼疏肝化痰；豆蔻化湿醒脾。几味中药相互作用可以很好的起到疏肝解郁、调畅情志的作用。

这里需要特别说明的是：青皮是新会陈皮的一种，采摘自每年的立秋和寒露节气之间，此时柑果还未完全成熟，表皮呈青色，故名青皮。青皮有疏肝破气，消积化滞的作用。与大红皮的温润理气不同，青皮的功效迅猛，行气解郁，因此常常入药。

青皮和我们日常所用的陈皮中的红皮是茶枝柑不同时间采收的果皮制作而成，青皮药性迅猛，破气解郁，红皮性质温和，理气健脾。他们在各自擅长的领域发挥所长，两者之间并没有优劣之分，大家在使用上按照自己的需求选择就可以啦！不了解青皮、红皮的区别，可以关注我们之前的文章：你所不了解的陈皮---青皮、红皮大不同

在这个保护肝脏的国际日里，亲手为自己制作一个香囊吧！生活不易，我们更应当学会取悦自己。

就在今天，关爱自己，关爱我们的肝脏！

图文来源：曼生文化，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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