随着人们对生命品质的追求，以及各种疾病对健康的威胁，使越来越多的人日益重视自己的身体健康。

尤其这场疫情之下，健康养生已然成了众多人眼中的硬指标。所谓“养生”，就是在日常之中养出好身体。

通过茶饮、食疗的方式，就是提高个人身体素质，增强免疫力和抵抗力的好方法。

养生三原则

①顺应自然，②心态乐观，③善于饮食

养生固然重要，还应保持一种冷静和理性的态度。通常养生应该遵循三个原则。

首先，要顺应自然。养生是中医理论的一部分，强调的是“顺应自然”，包括生活方式不违背自然规律和自身生理。

其次，养生重在养心。“善养生者养内，不善养生者养外”，“养心”就是要把自己的思想、情志、心理调整平和，更少的大怒大急、大悲大喜。

最后，养生者善于饮食。影响人健康的三个因素中，遗传因素约占15%，环境因素约20%，剩下约65%是生活方式。在饮食、运动、起居多种养生方式中，饮食养生是最易行最能坚持的方法，从长期来看，也最有效。

日常养生首选：柑普类茶饮

润肺理气，降脂养胃，调养身心，功效多样

根据中医调养的思路，养好五脏为首要。茶饮之中，没有比柑普类更养人的了。

夏季人体处于“外热内寒”状态，饮用陈皮（三年以上的红柑皮为陈皮）或熟茶，能够疏发体内寒气、湿气，润肺理气、降脂养胃，从而增强免疫预防疾病。两者既适于单独饮用，也能搭配调理。

其中陈皮还具有较高的药用价值，在新冠的诊疗方案中被多次“点名”。

“津味养生CP”为健康而来

陈皮、熟茶即将联合同步推出

“CP”，网络热词，意为最合适的配对，泛指的搭档、组合。

疫情到来更是一种警示，我更应把健康养生重视起来。近期，津乔茶业将推出“津味养生CP”，以“津味陈皮”和有益身心的“熟益”作为搭档联合同步推出。

平时多喝茶，不止带来口感的愉悦，更是一份健康的守护。按季节喝茶、按身体的需要喝茶，开启茶带来的健康生活。

新茶待发，美好将至，“津味养生CP”为健康而来，我们一起期待！

图文来源：津乔普洱，经授权爱普茶网转载。

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