生命之宝贵，可以说是悠悠万物，唯此为大。当人类认识到生命价值的时候，我们的祖先就注重养生之道了。

孔子倡言修身养性，强调“仁者寿，德者寿”；老子提出“知足常乐”；庄子认为“养生者忘形”，更有《达生》《养生主》等篇章述养生的妙谛。

知易行难。人人都知养生重要，不少人都只是“佛系养生”，偶尔锻炼，偶尔“保温杯里放枸杞”，难以坚持。

但在爱茶人看来，“养生”二字再日常不过。今天我们就来说说为什么喝茶养生更容易持之以恒？

1、选择多样：生熟红白柑普等

一片叶子，在不同的工艺下，最终呈现不同的姿态。普洱茶的温和浓醇，红茶的温润甜细，白茶的清新轻盈，乌龙茶的香高味醇，黄茶的黄亮纯正，绿茶的清爽鲜甜……

既能满足味蕾上的丰富享受，又能在不同季节提供不同茶性选择，这也是喝茶养生能够持之以恒的重要原因。

2、耐人寻味：滋味有魅力

茶是饮料中最耐人寻味的。不同于就的浓烈，或者咖啡的刺激，喝茶的节奏往往是缓的，滋味上甘于苦细腻的回荡，以一种最温和的方式征服味蕾，这种耐人寻味成为不断深入探索的重要动机。

3、有益健康：养胃润肺提神多重功效

喝茶养生易于坚持，根本原因就是茶的多重功效。

古人将茶入药，也将茶叶的保健功能发挥到日常饮食生活中，茶膳就是中国茶文化与饮食文化相结合的产物。像上火喝生茶、消食喝熟茶、感冒喝白茶、润肺暖胃喝小青柑等都是很不错的调养方法。

4、丰富生活：带来宁静与舒缓

我们常说你手中的茶藏着你的生活。喝茶养生，喝茶也能彰显生活态度。有一款喜爱的茶，有一个惬意的茶空间，每次喝茶都带来身心的宁静与舒缓，久而久之，喝茶自然成为生活不可少的一部分。

5、值得深究：传承千年的文化

喝之外，茶文化值得喝茶人深究。从《茶经》、茶诗进阶知茶识茶、冲泡技巧，甚至茶器文化……当你开始认真喝茶，你就潜移默化的受到茶的滋养，也会不自觉第深入探索。

6、寄托情感：妙趣横生的茶友圈

当拿到一泡好茶，或是藏了数年的茶开箱品鉴。邀上三五茶友，精心备席冲泡，各抒己见，跟志趣相投的茶友们度过一个愉快的下午，分享让滋味升华。

养生在于一种良好的生活习惯，喝茶，是一种最易行且持之以恒的方式。

当我们开始感受自己、懂得自己，对生活品质的追求也会越来越高。生命一天天在茶香的浸染中，也会变的愈加醇厚耐品。

图文来源：津乔普洱，经授权爱普茶网发布，观点仅代表作者个人。

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