芒种，一般在6月6日前后，是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，此时太阳到达黄经75°，表示仲夏时节的正式开始。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种即意味着“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”。

由于梅雨时节的来临，持续阴雨，气温升高，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始滋生，极易传染疾病。此时在养生方面，首先要注意保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁；其次，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，中午最好能小睡一会。还要注意勤洗澡换衣，不可迎风贪凉。

饮食方面，宜以清补为主，注重饮食的清淡，多食蔬菜水果。“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”懒散、头脑不清爽是多数人在芒种时节的状态。肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦。出现“夏打盹”症状的你，不妨在工作之余，泡杯白茶解解暑气，既能提神抗疲，又十分清香美味。

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”盛夏，你准备好了吗？

图文来源：祥源茶，经授权爱普茶网转载。

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