又到一年中秋时，疫情仍旧此起彼伏，考验着大部分普通人的脑神经，从疫情出现到现在的三个年头里，我们有了更多主动或者被动的“宅家”时间。而喝茶则成为了茶友们“宅家”必不可少的活动。

平日里，与读者们、茶友们交流也总能聊出许多“宅家”喝茶的心得，今天择取两则，一起与茶友们分享。

@茶生活：喝茶可以有效提高免疫力。绿茶含有大量抗氧化剂生物类黄酮（茶多酚）和茶碱，红茶富含茶氨酸，可以提高机体免疫功能。实际上各种茶叶，包括绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶，都含有不同数量和比例的茶多酚、生物碱（咖啡碱、可可碱、茶碱）、多糖类和芳香类物质，都有抗氧化、抗突变、抗癌变，提高机体免疫功能的作用，饮茶能提高机体免疫功能，是茶叶中各种成分综合作用的结果。

@顺昌古道：适逢节庆，又有疫情，很多人家里储备充足，大鱼大肉总是不会少的，追剧的时候也无法控制伸向垃圾食品的手。因为每天葛优躺，运动量不够，身体很容易囤积热量和脂肪，这个时候，多喝点普洱熟茶，能够帮助您刮油去脂。研究表明，普洱熟茶里的茶褐素是天然的表面活性剂，在肠道和血液内具有刮油的作用，通过强力结合油脂，抑制吸收，增加排泄；茶褐素在肌体组织内具有燃烧脂肪的作用，通过加强脂肪的水解和氧化，生成二氧化碳、水和能量，促进脂肪的代谢，消耗脂肪，从而起到减肥的作用，非常适合宅家的时候喝。

“宅家”如何泡茶，快来get这些泡茶小技巧

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本文节选自《微聊》

原文刊载《普洱》杂志2020年2月刊

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