盛夏之时，常给人以燥热、倦怠、食欲不振之感，怎么办？悄悄告诉你，喝茶，能有效缓解这突如其来的不适！

可要做到既消暑又养生，不是简简单单喝杯茶就能解决的，你还得依据自身情况做针对性的种类选择。

白茶

针对功效：清热祛火

适宜人群：上班族

白茶含有丰富的氨基酸，降火去燥功效明显，且口感清淡，滋味鲜爽，热饮、冷饮皆适宜，十分适用于上班族；

此外，历经陈化的老白茶，茶性渐转中平，滋味更加醇厚，香气更加迷人，保健效果也更加显著。

普洱

针对功效：消食去腻

适宜人群：三高人群、中老年人

夏季人体消化功能变弱，容易胃口不好。适量饮用普洱生茶，可以消食去腻，增进食欲，降脂降压；普洱熟茶，茶性温和，对肠胃也不会产生刺激作用。

红茶

针对功效：祛湿杀菌

适宜人群：女性和抵抗力较弱的老人

夏季人多食生冷、吹空调，易导致体内寒气滋生。一杯温润醇厚的红茶，能帮你轻松暖胃、蓄养阳气；

从现代医学研究成果看，红茶中的茶黄素、茶多酚等物质，还具有较强的杀菌作用，能有效预防流感。

绿茶

针对功效：防晒提神

适宜人群：上班族、白领

夏天一杯清鲜爽口并略带苦味的绿茶能有效刺激中枢神经，提神醒脑，去疲解乏。

另外，绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，抗辐射作用也很突出。

图文来源：祥源茶，经授权爱普茶网发布，观点仅代表作者个人。

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