8月25日，终于“出伏”啦！千里清蒸、万里红烧的模式要关闭了？秋高气爽的日子要来临了？你想多了，不存在的！“秋老虎”正虎视眈眈，随时准备反扑呢。

秋老虎

“秋老虎”是指出伏后，连续多日最高气温在35℃以上的情况。

“秋老虎”发威时，才是一年中最潮湿、最闷热的时候，借茶消暑是一个绝佳选择。

为什么抵御“秋老虎”要喝茶

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炎热的天气，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力头晕等症状。

我们可以通过饮茶补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。

为什么喝冷饮不如喝热茶

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“秋老虎”发威，不宜图一时痛快，用“凉”的方式来抵御。与其对抗，不如因势利导，热茶不同于热水，其富含的内质更易于渗透。

当热茶进入身体，让新陈代谢更加自然、顺畅，祛湿排毒、散暑降燥也就更加彻底。这也是我们会觉得出汗才酣畅淋漓的原因！

“秋老虎”要喝什么茶

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出伏后，暑气仍然未消，天气一热，人们难免会烦躁，想要防暑静心，这段时间不妨多喝茶，防暑打败“秋老虎“。那么，这段时间应该喝什么茶呢？

⊙普洱茶

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。普洱茶还具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等功效。而且夏秋交季，多喝普洱茶有清热、消暑、解毒、消食、去腻的功效。

⊙青茶

青茶属于半发酵茶，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体的津液，对金秋保健有很多好处。

⊙菊花茶

菊花茶有清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，缓解头痛眼痛眼花等症状。菊花茶适量，滚水冲泡饮用。

⊙玫瑰花茶

在夏秋交接之季，人们情绪容易出现波动，玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有解郁、活血散瘀的功效。适合初秋这个气候干燥、余热未散的季节饮用以达到降燥的目的。

不得不说，今年的秋老虎真是厉害，出伏了，气温还在30℃左右。

只要我们顺应季节调节作息，合理饮食，科学避暑，多喝小编为您推荐的好茶，就能以健康的身心，迎接一个清凉舒爽的金秋时节。

出品：中华合作时报·茶周刊全媒体

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