下周一就是二十四节气之中的处暑。

俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

处暑后，人体出汗明显减少，新陈代谢逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，身体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，饮食清淡。

处暑时节，不妨喝些茶，不只防秋燥、秋乏，还具有强体之效。那么，应该喝些什么茶呢？

桂花乌龙

桂花乌龙，不仅可以生津止渴，清除身体燥火，桂花乌龙茶散发浓郁迷人桂花香，还能够舒缓紧张情绪，经常饮用，可以平衡神经系统，提神醒脑，抵抗秋乏。

老白茶

白茶在多年的存放过程中，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。秋老虎肆虐之时，适当饮用白茶可以防暑、祛热。

普洱熟茶

立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝些普洱熟茶，不仅温和养胃，还可解油腻、助消化。

小青柑

处暑前后正值小青柑上市，新会小青柑与云南普洱熟茶的巧妙结合，缔造出独具风味、及良好效用的小青柑普洱茶。

小青柑果皮中含有丰富的果酸、挥发油、以及黄酮类等物质，具有较高的药用价值。饮用得当，可以生津润肺，不仅可以防秋燥，还能够改善身体出现的慢性咽炎、肝气郁结、消化不良等症状。

温馨提示：处暑时节最好避免喝冷饮，因为入秋时是健脾的好时机，而冷饮伤脾胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者，此时喝冰冻的水和饮料，容易给身体埋雷。

图文来源：茶周刊，出品：中华合作时报·茶周刊全媒体，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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