2022年12月，一系列最新疫情政策公布，大数据通讯行程卡下线，这场持续了三年的疫情正在迎来尾声。

这也意味着从此以后，再也不会有人为我们层层筛查风险~健康码、行程卡、核酸，我们身上的“三层防护衣”正式被国家收回了。

被疫情“困”住三年，我们也实实在在被保护了三年，之后的日子，拼的是个人免疫力。

做自己健康的“第一责任人”

最好的“药物”是身体的免疫力

上海医疗专家张文宏接受采访时说到：抗击新冠，最有效的药物是人的免疫力。免疫力是人体自身的防御机制，也是人体保持平衡与健康状态的重要基石。

在政策放开的初期阶段，我们要做的依旧是做好自我防护，勤洗手、多消毒、戴口罩、少聚集，不给自己添麻烦，不给国家增负担。

同时，让自己的身体建立起更强的免疫系统也刻不容缓，加强锻炼、规律作息、合理饮食等。而作为爱茶人，喝茶养生更要继续下去。

开启喝茶养生免疫模式

科学喝茶，正确养生

茶是世界上最健康的饮品之一。中国乃至世界上的很多国家都有饮茶的习惯，甚至有深厚的饮茶文化。

国内外大量研究表明，喝茶水有益于身体健康。茶叶中的成分~茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖、茶色素等具有显著的免疫调节作用。

这些有效成分可通过抑菌抗病毒、调节炎症免疫、代谢性免疫、肠道免疫和肿瘤免疫等作用，提高人体健康水平，降低疾病风险。

现阶段，如何喝茶更健康？

四时有序，饮茶有方

中国人讲究“顺时养生”，顺时喝茶，也就是对应着季节更迭中阴阳五行的流转而喝茶。

如今正处深冬季节，也是一年中最寒冷的时节。于喝茶而言，适合“少寒气，性温润，暖胃暖心”的发酵茶类。

温润甜滑：云南七子饼

冬季是熟茶的主场，更适合来一泡温润甜滑的云南七子饼。布朗山古树纯料精心发酵，带来厚、滑、甜的口感体验。经过两年的陈放，汤厚、味甜、韵深。

柑香味足：小青柑

冬季里时常晴暖不定，人体的抵抗力容易变弱，可以适当喝一些小青柑。新会核心产区的小青柑，填入布朗山熟普，柑香四溢，温润理气。

温暖如初：帕沙古树晒红

冬季是白雪的世界，如果要用一抹红色来点亮，那一定是一盏甜香四溢的古树红茶。

全发酵的红茶，兼备香、甜、柔的特质，饱满的蜜香贯穿于茶汤中，鲜灵且有穿透力，让人从心底升起暖意。

2019年至2022年，三年的全民核酸，结束了。

但未来的日子里，我们每个人都更需要做好防护，当好自己健康的第一责任人。让好茶与健康，常伴你我！

图文来源：芒嘎拉，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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