今日是二十四节气中的芒种。此时太阳到达黄道75°，“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。于农业而言此时正是播种有芒的谷类作物的好时节，“芒种”也因此得名。

芒种是夏天的第三个节气，此时全国大部分地区多已进入夏季，最高气温超过30℃已很平常。同时降水也会进一步增加，此时在我国长江中下游地区湿度逐渐增大，即将进入连绵阴雨的梅雨季节。

芒种养生指南

芒种期间温湿度较高，人体排汗不畅，使人感觉烦躁或萎靡不振。为此在情志上应保持轻松、愉快的心情，避免气机瘀滞致病。同时应适度晚睡早起，以利气血运行。同时在中午适当的小憩可有效地消除疲劳。

芒种时节饮食宜清淡，食品中可适当提高蔬菜、豆类等的比例，饮食切勿过油、过甜、过咸。

芒种茶饮指南

芒种饮茶，以消暑祛湿为要，同时仍需注意与饮茶者自身体质相合。若是体质温热，或是较多户外活动者，优质的新制普洱古树生茶会是不错的选择。若是体质虚寒，或长期在空调房内生活、工作，那么在此时节反而应该饮用一些茶性温和的茶品。

作者：石昆牧经典茶文化，图文来源：天威德成经典普洱茶文化。

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