春节长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来——

肠胃不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。

上班恐惧症

放假时每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，我的梦想是每天睡到自然醒！

长假里想吃就吃想睡就睡，上班后突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒分分钟进入“战备状态”，不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。

睡眠絮乱症

放假期间，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。

至于是对着电脑煲剧，还是打两圈麻将，这并不重要，反正副作用会愉快的找上门。

当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。

肠胃不适症

每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期。

春节走亲访友，一桌子大闸蟹，小龙虾，走地鸡，清蒸鱼，甜品，水果，还能忍？所以肠胃花式爆炸。

告别节后综合征，茶周刊全媒体小编给大家推荐三种茶，可以驱散这些节后不适。

清火喝白茶

节日中吃了大鱼大肉，上火随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘。

喝白茶能很好地起到清火的作用，特别是老白茶。白茶不炒不揉，最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，清火功效十分明显。

消食养胃饮红茶

节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。

喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。

红茶经过发酵而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。

因此红茶调理肠胃，暖胃养胃效果更好。

醒脑提神用茉莉花茶

长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。

这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。

茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。

当然，除了喝茶之外，还要——

①回归正常作息，放松身心，睡前热水泡脚，早睡早起；

②吃些清淡饭菜，让肠胃歇歇；

③选择科学适量的运动；

④聆听音乐，读书阅报等，对于节后的恢复都有很大的益处。

图文来源：茶周刊，出品：中华合作时报·茶周刊全媒体，经授权爱普茶网发布，观点仅代表作者个人。

普洱茶选购、咨询，敬请添加艾文华老师个人微号：814917310