图为普洱茶茶汤，图由云南文华工作室提供。

喝茶有时候不光是因为茶，如果喝茶的方式不对，也是很“要命”的。

浓茶，伤你的身还伤你的心

有人喝茶非常喜欢喝浓茶，觉得茶不喝浓的，没味！很多人可能觉得这不好，可还是非常不在意，以为没什么事。

但有时候，我们的身体就是在这样的一个个“不在乎”中慢慢垮了下去。

健康从来没有“后悔药”，我们要做的就是防患于未然，注重平时的养生。

那么喝浓茶，会带来哪些危害呢？总结来说就是：毁肾、伤胃、伤胃、毁睡眠、伤血管、毁骨。

①毁肾：浓茶草酸多，草酸喝多了增加肾负担，易引发肾结石。还有就是浓茶氟含量较高，长期在肾脏蓄积，对身体危害极大；②伤胃：浓茶会刺激胃酸大量分泌，易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡；③毁睡眠、伤血管：浓茶中的大量咖啡因会让我们大脑兴奋，如果睡前喝了大量浓茶，则会影响我们的睡眠。还会因心跳加快、血流加速等原因，长期喝浓茶导致心律不齐、心动过速、心悸等症状；④毁骨：浓茶会抑制钙的吸收，加速钙的排出，导致骨钙流失，引发骨质疏松症。也会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。

浓茶禁忌：这些人不适宜喝浓茶

患有胃溃疡、心脑血管疾病、甲亢、肾结石、失眠症等症状的患者，还有经期、孕期、哺乳期的女性不能喝。

浓茶的定义：150毫升的水放3克茶叶，如果超出这个量，就是浓茶了。从外观上看，浓茶一般表现为颜色浓、浑浊。茶凉后，飘着一层茶油。

烫茶，食管癌盯上你

国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物。超过65℃则容易烫伤食管粘膜。常饮烫茶，反复作用，则易患食道癌。

除了食道，口腔、胃等部位也会受到不同程度的损伤，所以保护我们食道、胃等脆弱而敏感部位的最好方式就是不喝烫茶。

怎么算不烫，喝到嘴里没有明显的刺激感，也不要为了喝烫茶，而强忍或采取一些方式将烫茶饮下。最好，喝到嘴里是柔和的，舒服的。

也不光是烫茶，其他很烫的食物也不宜多吃。与口腹之欲相比，毕竟身体更重要。

如果太烫，放一会就没事了。

芸合昶：心香茶事，一家有温度的茶生活馆，满足你对茶的美好想象。除了喝茶，还能聚会、娱乐、烧烤，城市喧闹深处的一僻静之地。

作者：芸合昶，来源：心香茶事，经授权爱普茶网转载。

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