明天就是秋季的最后一个节气——霜降。这也意味着冬天即将开始。

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。这是因为霜降过后，真正的寒冬就来了。

此时，尤其要注重养好五脏之气。从四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上看，霜降应以平补为原则。

那么，霜降时该如何喝茶养生呢？

安化黑茶

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。因此，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。

此时，来一杯安化黑茶，不仅可以解油去腻，呵护肠胃，还能滋养身心令人舒畅，降脂减肥，调节血压、血脂的功效尤其显著，温暖身心的同时让你轻松享有健康。

乌龙茶

秋冬干燥，人体缺水，易咽痛、口干，此时饮用乌龙茶为佳。乌龙茶可以生热暖腹，非常适合秋冬饮用，既能御寒暖胃又能润肤。

在霜降饮一杯乌龙茶，可使机体津液充足，心明神醒，精力充沛。

普洱熟茶

霜降，宜饮些性温热的茶类，普洱熟茶便是一个不错的选择。普洱熟茶经过发酵之后，不仅茶性温和，还有助于温肠养胃，袪寒暖身。

普洱熟茶对肠胃刺激性很小，醇厚的普洱茶汤会在肠胃表层形成保护层有助于护胃。

出品：中华合作时报·茶周刊全媒体

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