小暑养生茶饮指南
作者:经典普洱 日期:07-07 来源:天威德成经典普洱茶文化
今日是二十四节气中的小暑。此日,太阳会运行至黄道105°,“斯时天气已热,尚未达于极点,故名也”——意指此时虽然炎热,但尚未达到一年之中最热的时候,故此有“小暑”之名。
太阳过了夏至其直射点便会从北回归线向南迁移,但北半球地面吸收的热量仍然多过逸散的热量,故此在小暑节气中,气温总体仍呈上升趋势。
小暑养生指南
小暑时节气候炎热,不宜剧烈运动。中医讲究于此时节养阳气,因此小暑时宜“少动多静”,避免损耗阳气,或是预防中暑。同时在情志上亦应注意控制情绪波动,心静自然凉。
小暑时饮食应注意清热祛暑,以清淡食物为主,如面条、薏米、绿豆、冬瓜等均是不错的时令食品,少食辛辣燥热的食物。
小暑时令天气炎热潮湿,微生物活动旺盛,此时饮用生水、食用清洗不干净的瓜果蔬菜、保存不当的食物以及生冷寒凉的食品,都可能引发腹泻或其它消化道疾病。因此此时应注意饮食卫生,尽量少食或不食寒凉食物,防止病从口入。
小暑茶饮指南
小暑时令茶饮应遵循节气养生的大原则,不宜贪图凉快以冷泡茶方式饮茶,同时如台地生茶之类茶性大寒的茶品也应避免。古树生茶或陈年白茶茶性凉而不寒,适量饮用优质的古树茶品,尤为适合当下时令。
而适当饮用茶性温热的茶品,如熟普洱茶、陈年老茶、红茶等,对于已经适应了夏日空调环境的现代人,则具有更好的养生作用。
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作者:经典普洱,图文来源:天威德成经典普洱茶文化。
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