首页 > 茶叶百科 > 柑普茶 > 你所不了解的陈皮:脾胃有问题,陈皮来帮你!「曼生文化」

你所不了解的陈皮:脾胃有问题,陈皮来帮你!「曼生文化」

作者:曼生文化  日期:11-16 来源:曼生文化

曼生文化

每年过了立冬,天气就真的冷了下来,季节转换,人们难免会出现一些不舒适的小症状,有些人感觉忍忍就过去了,但有些症状却年复一年,时常出现。

时节更迭,冷热交替,由于温度和湿度的变化,免疫力较低的人群不免被换季病所困扰。一些常见的换季病如:流感、溃疡、过敏、胃部疼痛、咳嗽、乏力等给人们的生活带来很多不便。

最近观察周围人的身体状况,发现痰多咳嗽、上火、胃部不适、精神倦怠的特别普遍,分析这些症状,发现这些问题的原因集中在:秋燥上火、换季受凉及湿气过重等方面。

而这些问题无不与脾胃相关的,秋冬换季之时脾胃功能相对较弱,如果盲目进补或进食过多油腻不易消化的食物,则会导致饮食停滞、郁而化热、湿热邪气损伤脾胃,从而出现食欲不振、进食后腹胀、嗳气等不适。

因此秋冬换季应顺天时而养,注重调理脾胃,增强消化能力,以达到防病保健的目的。

如果你在换季的时候,有了上述症状,不如和陈皮做朋友。

众所周知陈皮,辛、苦、温,归脾、肺经,可理气健脾,调中、燥湿、化痰。

陈皮陈久者良之,经过陈化后的柑皮,性质更加温和、稳定,食用后也不会上火,是不可多得的药食两用的佳品。

陈皮单独泡水喝,具有理气化痰作用。风寒感冒后期,感冒的症状基本都消除了,但咳嗽、咳痰还在继续,这时可以试试用10g陈皮煮水喝,对后期恢复很有帮助。

脾胃气滞出现胀满、食欲降低、消化不良时,可以用陈皮泡水喝,它可以帮助健运脾胃,消胀、开胃、止呕。

曼生文化

此外,对于痰湿偏虚胖的朋友来说,平时由于痰湿壅肺引起的咳嗽气喘,也可以使用陈皮。

除了食用陈皮以外,我们还可以坚持有效的、舒缓的有氧运动,如站桩、八段锦、散步等,有氧运动可以激发阳气,使气血生化之源充足,保证身体脏器精气旺盛,进而起到健脾胃的效果。

经常揉腹也是调养脾胃不错的推拿方法,揉腹可以充实五脏,驱外感之邪,清内生之百证,补不足,泻有余,调养脾胃,消食解郁。

另外,吃好主食(这点对于中国人很重要)、细嚼慢咽也非常重要,对于脾胃不好的人来说,一定要少吃水果、甜食、生冷辛辣油腻的食物。

最后小编给大家推荐一些陈皮搭配的茶饮,大家可以根据自己的情况酌情饮用。

陈皮大枣茶,养血健脾

如果经常感觉精神疲惫,浑身乏力,而且晚上失眠,脸色发黄,爱出虚汗,并且舌淡、苔薄。这是因为体内气血不足,心神失养导致的,可以尝试用陈皮配大枣泡水。它们的搭配可以起到理气健脾,养血安神的作用。

曼生文化

陈皮生姜茶,温化寒痰、止咳解表

如果经常咳嗽,咳清稀的白痰,流清鼻涕,还总感觉肚子里面胀胀的,而且舌淡,舌苔较少时,可以用陈皮和生姜来化痰散寒,行气宽中。

曼生文化

陈皮山楂茶,理气消食,更适合小朋友积食

如果您的脾胃比较虚弱,吃一些不好消化的食物,就会胃痛、胃胀。总是打嗝放屁,而且口气较重,舌苔厚重。就可以使用陈皮山楂水,它不仅能补脾胃虚弱,还能消食化积。

曼生文化

陈皮玫瑰茶,疏肝理气

玫瑰是花草茶中经常使用的一味药材,它能疏肝理气、和血止痛、缓解郁结。玫瑰和陈皮的香气还能帮助大家放松心情、静气安神、促进睡眠。这个搭配尤其适合女性朋友。女人常喝陈皮玫瑰花茶,不仅可以缓解经痛、腹痛、头痛,还可以补血、养颜。

曼生文化

陈皮茯苓茶,健脾利湿化痰

如果您经常感觉嘴巴黏腻、四肢沉重、肌肉酸痛、犯懒、犯困。同时还伴有食欲不振、胃胀、大便不成形等症状。舌淡、苔白,还有齿痕。那么陈皮茯苓泡茶就最适合不过了,它可以淡渗利湿、安神温胃,特别适合脾虚湿重的人饮用。

养脾胃是一个需要长期努力的过程,期间要克制欲望、相对自律,辛苦又难坚持。但脾胃功能对我们来说实在重要,因此需要我们更加精心的养护。

希望这篇文章能够给大家一些思路,调养脾胃任重道远,大家一起努力!

图文来源:曼生文化,经授权爱普茶网转载,观点仅代表作者个人。

普洱茶选购、咨询,敬请添加艾文华老师个人微号:814917310

延伸阅读:+

首页 > 茶叶百科 > 柑普茶 > 你所不了解的陈皮:脾胃有问题,陈皮来帮你!「曼生文化」
爱普茶网 爱普茶网,最新茶资讯网站,https://m.ipucha.com