去年上映的《后浪》大家都看过吗？

这部连续剧讲述了大学教授任新政为推广中医文化，辞职创办中医师承班的故事。

剧中，一群热爱中医的年轻人，从对中医的不了解、怀疑，到对中医的敬佩和深信不疑。最终，成为中医的中坚力量，为振兴中医贡献了自己的一份力量。

《后浪》描写的是新时代的新中医，有点小清新的感觉，剧集一上映就引发了观众，特别是年轻观众对中医的极大兴趣。剧中很多防病和日常养生的观点更是给了我们深深的触动。

记得有一集，孙头头晚上到湖边喝酒，酩酊大醉后不慎掉到湖里，第二天起床浑身不舒服，任教授让她喝一碗“扶康饮”，驱散体内寒气，解决了中焦寒热相交问题。

《素问·热论》中曰：今夫热病者，皆伤寒之类也。

这句话的意思是：多数发热或者拉肚子（不是吃坏肚子）的病症，大多是被寒邪蔽住了。可以利用厨房中的一些具有发散性质的药剂，如姜、陈皮、大枣大葱、花椒等，帮助身体把寒气排出体外，病自然就好了。

大暑已过，暑热之象已经到达顶峰，烈日炎炎、湿热交蒸，湿、寒、热将成为我们最近生活中关注的焦点问题。

但在这三者之中，湿、寒好似更为突出，我们之前的文章提及了湿，今天我们就来具体了解一下夏季的寒症来源。

阳气仿佛我们身体的太阳，它是身体中温暖的、流动的、积极向上的保护力和生命力。很多伤阳的行为都会导致寒气的产生。下面我们就来具体分析一下。

摄入凉的食物

夏季的各种冷饮是大多数人寒症的主要来源，如果想避免寒邪入侵，我们应尽量减少冷饮的摄入。特别是脾胃虚弱的人和肠胃功能弱的小朋友，冷饮会给本就虚弱的肠胃雪上加霜。

除了温度上寒凉的食物之外，我们还应注意食物本身属性的寒凉。

属性寒凉的食物可谓生活中的隐形杀手，不要小看它们，它可能正悄悄的偷走你身体的热量。比如：很多人夏天喜欢每天喝点菊花茶或绿茶，实际上这类寒凉的茶饮不能天天喝。

大家可以了解一下平时常吃的食物、水果、茶饮的性状属性，有意识的调节用量。

此外，日常生活中也不要有一点小症状就用各种药物严阵以待，甚至滥用药物，特别是西药（性质极为寒凉），这种行为极易损伤阳气。

环境冷而受寒

一般来说，我们穿着过少而受寒，通常发生在夏天。

夏天天气热，室内长时间的开着空调，这种人造的寒凉会不知不觉的浸入到身体里，使人出现感冒、头痛、鼻塞等不适的症状。因此，我们应当尽量调高空调温度，或者多去室外走走，恢复身体本身对温度的调节力。

如果在空调房中是不可避免的，我们也应当保护好小腹、后腰、后背、脚腕（三阴交）等阳气贮藏的位置。

此外，如果从室外活动的大汗淋漓，切忌马上进入凉爽的空调房中，一定要逐渐降低温度，给身体适应的过程。

若不慎受了寒气，我们可以尝试使用扶康饮、紫苏红糖水等茶饮解决。

扶康饮取干姜9克、陈皮6克、大枣4枚，水开后煎煮10分钟左右饮用。此方取发散之气，因此煎煮时间不要过长，否则药性会被散掉。干姜辛热，温中散寒、回阳通脉，陈皮健脾、发散、利湿。能够很好的帮助我们解决寒气瘀滞的问题。

看到这里，大家可能会有疑问了，这不就是加味姜枣茶吗？（姜枣茶添加陈皮）虽然配方类似，但扶康饮中大枣用量稍少，煎煮时间短，主要取其驱寒发散的药效。

另外，《后浪》中还提到可以使用：葱白、生姜、花椒、大蒜加水熬煮饮用，同样可以起到解热透表、温阳散寒的功效。

紫苏红糖水取紫苏3-5片、红糖适量，水开后煮3-5分钟即可，这个茶饮还特别适合小朋友受凉饮用。

盛夏已至，一年中最炙热的阳光，宣告着四季轮回已经过半。

夏虽炎热，但却有清风相伴；酷暑难熬，但却有各种健康的茶饮相伴。

愿你能在这个夏天，找到自己那片清凉与宁静！

图文来源：曼生文化，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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