茶叶冲泡自有其法，简言之就是石昆牧老师所倡导的“静稳缓均”之道，依之冲泡茶品方可将茶品的内质予以充分而正向的表达。

现代都市生活节奏快、压力大，经过一天紧张的工作，任谁都希望在结束了一天紧张的工作之后，痛快的洗个澡、美美的睡上一觉。

夏季酷暑环境需要补充水分及电解质，此时补充水分宜以运动饮料为主，可避免电解质失衡。

2022年的三伏天于明日（7月16日）开始，至8月24日结束，初伏、中伏、末伏共计40天。三伏天天气多酷热高温，是暑夏中最为难熬的一段，因此各种度三伏的有效法门便成了时下的必备常识。

根据《2021IDF全球糖尿病地图（第10版）》的调查研究发现，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5 37亿，而且这一数据仍处在上升趋势之中，而我国2021年糖尿病患者的数量达到了1亿4千万。

曾经在本刊发表的《普洱茶能降低猝死风险吗？》一文中，作者陈杰提出的这种观点为茶叶界第一次，也是普洱茶又一新发现。

法国国立健康和医学研究所等四家科研机构和医院联合经多次、反复实验、临床对照应用，对普洱茶的降血脂、降血尿酸、调节胆固醇、醒酒、减肥、促进新陈代谢、抗氧化、抗自由基等各方面

常有清晨饮茶以提神醒脑之说，实际上也是不利养生的错谬之论。上午人体阳气生发，饮水过多于其无益，若茶品性属寒凉则危害更甚。因此上午应尽量避免饮茶。

夏日午后，天气往往燥热非常，一不小心就容易犯困打盹，这时候不妨喝杯普洱茶，振奋振奋精神。那么，夏季喝普洱茶究竟要注意哪些呢？

转眼间，一年一度的端午节到了。在这一天，各式各样的粽子会成为桌上的主角。吃得嗨了，还要考虑肠胃的负担能力。这时候，少不了一杯好茶，解腻止渴。

转眼已经到了八月，燥热正当时，不如喝几杯茶降火去燥、去除略显沉重的湿气。不过，究竟哪些茶类才适合夏季饮用？夏季饮茶又有哪些注意事项呢？

夏日若想以茶饮消暑，还是推荐正常的热饮法。优质的茶品和正确的饮用方法，两者缺一不可。一杯热茶入腹，可有解表发汗的功用，用于夏日消暑才是正确的健康方法。

正如文化学者余秋雨所言∶“普洱茶还有一个优点，那就是喝了不影响睡眠。即使在夜间喝了，也能倒头酣睡。这个好处，在各种茶品几乎绝无仅有，实在是解除了世间饮茶人的干年忧虑。”当

惊蛰养生的要点，一言以蔽之就是依照自身情况，这是由惊蛰的节气特点决定的。合理的作息安排，科学的运动锻炼，心情的调试梳理，加来上一杯好茶，都是时下不可或缺的。

人们常说，爱笑的女孩，运气都不会太差！喝茶亦是如此，喜欢喝茶的女性，气质也不会差。除此之外，喝茶对女性茶友来说，还有磨炼心性、舒缓压力、愉悦身心等的好处。

想必现在茶友们多已回到自己的工作岗位。春节假期，大家尽情享受与家人朋友的欢聚时光，现在也要回归到工作状态了。现在就为茶友们推荐春节之后的饮茶养生建议。

严寒时节，出门前和进门后以吹风机热风吹鼻腔、两鬓、后脑、前胸等地，可以有效祛除寒气，若可搭配汗蒸房则效果更佳。

今日（2022年1月20日）是二十四节气之大寒。大寒是二十四节气的最后一个节气，过了大寒，又会从立春开始一个新的节气轮回。

人们常说，爱笑的女孩，运气都不会太差！喝茶亦是如此，喜欢喝茶的女性，气质也不会差。除此之外，喝茶对女性茶友来说，还有磨炼心性、舒缓压力、愉悦身心等的好处。

喝茶最讲究因时饮茶，茶喝对了才能对我们的身体更有好处，那你知道大雪过后应该如何喝茶才更养生吗？推荐你试试这3种茶。

对抗寒冷，最妙莫过于一杯茶性温热的好茶。工艺正确制程精良的熟普洱茶和红茶，以及转化到位的陈年茶品都是时令适饮的茶品。

70年代至80年代末期，在法国，云南沱茶不是在茶店里卖，而是在药店或保健品专柜卖，高血脂的病人到医院就诊，医生开的处方经常是：“云南沱茶，两粒。”药店买去。

关于泡茶和煮茶的饮茶方式，一年中无论哪一个季节都可以自由选择。只不过，在天冷的时候，总会倾向于更加温暖的东西。呼噜噜的煮茶声，热腾腾的茶气飘荡，无形中就把人带入了温暖的氛

今日是二十四节气之立冬。此日太阳运行至黄道225°。顾名思义，立冬之“立”，建始之意，立冬即是冬季自此开始之意。

寒露过后，秋季渐浓，寒意愈盛，这时候一些资深老茶客必然会推荐你喝一杯普洱茶，但你知道秋季如何喝茶才养生吗？接下来我就给大家讲讲秋季饮普洱茶的两大注意事项。